સાંધાના દુખાવા માટે, તમારે આ ખોરાક વિશે આહાર લેવો જોઈએ

સાંધાના દુખાવા માટે, તમારે આ ખોરાક વિશે આહાર લેવો જોઈએ

રશિયન નિષ્ણાતની સલાહ: મીઠાઈઓ, બટાકા, રીંગણા, ટામેટાં અને મીઠી મરીને આહારમાંથી બાકાત રાખવી જોઈએ કારણ કે તે સંધિવાને ઉત્તેજિત કરે છે.

એક રશિયન ન્યુટ્રિશનિસ્ટે સંયુક્ત સમસ્યાઓથી પીડાતા દરેકને નાઇટશેડ પરિવારની મીઠાઈઓ અને ઉત્પાદનો ખાવાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપી.

રીંગણના ફાયદાઓ જે તમે નહીં જાણતા હોવ, વજન ઓછું કરો અને કેન્સર સામે લડો!

અને રશિયન મીડિયા દ્વારા જે અહેવાલ આપવામાં આવ્યો તે મુજબ, ડૉ. એન્જેલિકા ડુવલે સૂચવ્યું કે જેઓ સાંધાની સમસ્યાઓથી પીડાય છે તેઓએ તેમના આહારમાંથી બટાકા, રીંગણા, ટામેટાં અને મીઠી મરીને બાકાત રાખવી જોઈએ કારણ કે તેઓ સંધિવાને ઉત્તેજિત કરે છે. આ મીઠાઈ ખાવાનું છોડી દેવા ઉપરાંત છે, કારણ કે તે શરીરમાં બળતરાને પણ ઉત્તેજિત કરે છે.

રશિયન નિષ્ણાતે કહ્યું: "જે લોકો સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, શુદ્ધ ખાંડ, પેસ્ટ્રી અને મીઠાઈઓ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ વધારે ખાય છે તેઓને સંધિવા સહિત વિવિધ ચેપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે."

તેણીએ ઉમેર્યું: “વધારાનું વજન પણ સાંધાઓ પર વધારાનું દબાણ લાવે છે, જે તેમના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવો વધુ સારું છે.

રશિયન ન્યુટ્રિશનિસ્ટના જણાવ્યા મુજબ, સંયુક્ત આરોગ્ય જાળવવા માટે, કોલેજન-સમૃદ્ધ ખોરાક ઉત્પાદનોને આહારમાં ઉમેરવું આવશ્યક છે. તમારે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ચરબીયુક્ત માછલી પણ ખાવી જોઈએ. ઉપરાંત, તાજી શાકભાજીઓ ઓર્ગેનિક કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, જે સાંધાને પોષણ આપે છે.

તેણીએ કહીને નિષ્કર્ષ કાઢ્યો કે બળતરા વિરોધી અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ઉત્પાદનો આદુ અને હળદર છે. તેથી, આહારમાં તેનો ઉપયોગ કરવાથી બળતરાનું સ્તર ઓછું થાય છે

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ

સ્વાર્થી વ્યક્તિત્વ સૂચવે છે તે છ લક્ષણો...