નબળા રોગપ્રતિકારક તંત્રના કારણો

રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રવૃત્તિ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં, જેમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના વિવિધ પ્રકારો ફેલાય છે, અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રવૃત્તિ આપણી રોજિંદી આદતો સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલી હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો શરદીથી સ્વસ્થ થઈ જાય છે જે કદાચ નથી. બે અથવા ત્રણ દિવસથી વધુ, જ્યારે અન્ય સમગ્ર સિઝન દરમિયાન એક ઠંડી અને બીજી ઠંડી વચ્ચે ફફડતી રહે છે.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના ઘણા કારણો છે, જેમાં સૌથી વધુ મીઠાઈઓ ખાવી અને પૂરતું પાણી ન ખાવું છે. વ્યક્તિ માટે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તે જાણવા માટે ઘણા પગલાં છે, જેમ કે:

જો વ્યક્તિ ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાય છે:

અમેરિકન જર્નલ ઑફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે XNUMX ગ્રામ ખાંડ ખાવાથી ખાધા પછી પાંચ કલાક સુધી બેક્ટેરિયાને મારવાની શ્વેત કોશિકાઓની ક્ષમતામાં અવરોધ આવે છે.

જો વ્યક્તિ પૂરતું પાણી પીતી નથી:

ઝેરથી છુટકારો મેળવવા માટે શરીરને હંમેશા પાણીની જરૂર હોય છે, અને પર્યાપ્ત માત્રા નક્કી કરવી એ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે, કારણ કે જે વ્યક્તિ પૂરતું પાણી પીતી નથી તે જોશે કે તેના પેશાબનો રંગ ઘાટો પીળો છે.

જો વ્યક્તિનું વજન વધારે છે:

સ્વાઈન ફ્લૂના ચેપને કારણે જેમની તબિયત બગડી છે તેમાંના મોટાભાગના લોકોમાં સામાન્ય લાક્ષણિકતા છે, જે તેમના શરીરના સમૂહનો ઉચ્ચ સૂચક છે, કારણ કે વધુ પડતા વજનથી હોર્મોન્સ અને ચેપમાં અસંતુલન થાય છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની ક્ષમતાને વિક્ષેપિત કરે છે. ચેપ સામે લડવું.

જો વ્યક્તિનું નાક હંમેશા શુષ્ક રહે છે:

હેરાન કરતાં દૂર, ભીનું નાક વાસ્તવમાં ફલૂ સામે અસરકારક સંરક્ષણ છે, કારણ કે લાળ વાયરસને ફસાવે છે અને તેને શરીરમાંથી દૂર કરે છે. અથવા તે જ્યાં રહે છે તે સ્થાનને ભેજયુક્ત કરીને.

તેથી, અમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પાણી પીવા અને ઉનાળામાં વધુ પીવાની ભલામણ કરીએ છીએ, અને અમે તમને ચેતવણી આપીએ છીએ કે તમે પાણીના વિકલ્પ તરીકે જ્યુસ પર આધાર રાખી શકતા નથી, પરંતુ તમે મધ્યસ્થતામાં મીઠા વગરનો અથવા કુદરતી રસ પી શકો છો અને ગરમ પીણાં પી શકો છો. જેમ કે ફૂલો, વરિયાળી અથવા કેમોમાઈલ, જે તે જ સમયે આરોગ્યપ્રદ અને ઉપયોગી છે. કેફીનયુક્ત પીણાંનો સારો વિકલ્પ, તમારે તરસની લાગણી શરૂ થાય તે પહેલાં, એટલે કે, શરીરમાં પાણીની ટકાવારી ઘટે તે પહેલાં, તમારે પાણી પણ પીવું જોઈએ, અને જ્યારે તમે જાગો ત્યારે પાણી પીવાની ટેવ પાડો.