શરીર માટે હિબિસ્કસના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?

તે વિશ્વભરમાં એક લોકપ્રિય પીણું છે, અને ઘણીવાર તેનો ઉપયોગ ઔષધીય ચા તરીકે થાય છે. તે ગરમ અથવા ઠંડા ખાઈ શકાય છે. વધુમાં, તે ઓછી કેલરી અને કેફીન મુક્ત છે.

હિબિસ્કસથી કેવી રીતે ફાયદો થઈ શકે?

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે:

હિબિસ્કસમાં એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ અને કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત આપે છે:

હિબિસ્કસ માસિક ખેંચાણને શાંત કરે છે અને હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે મૂડ સ્વિંગ, ડિપ્રેશન અને અતિશય આહાર જેવા માસિક લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે.

કસરત પછી તરસ છીપાવવા માટે:

હિબિસ્કસ ચાનો ઉપયોગ તરસ છીપાવવા માટે સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક તરીકે પણ થાય છે. હિબિસ્કસ ચા સામાન્ય રીતે આઈસ્ડ ટીની જેમ ઠંડી પીવામાં આવે છે. ઘણા લોકો તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરે છે કારણ કે આ પ્રકારની ચામાં શરીરને ખૂબ જ ઝડપથી ઠંડુ કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ:

હિબિસ્કસ ચામાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે, ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઇડ્સ, જે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો સાથે જોડાયેલા છે. હિબિસ્કસ ચાનું સેવન નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને મન અને શરીરમાં આરામની લાગણી પેદા કરીને ચિંતા અને હતાશાને ઘટાડી શકે છે.

બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ:

સોફ્ટ હિબિસ્કસ લીફ ટી એસ્કોર્બિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જેને વિટામિન સી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે જે એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે જે તમારા શરીરને રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રવૃત્તિને વેગ આપવા અને ઉત્તેજીત કરવા માટે જરૂરી છે. હિબિસ્કસ ચા તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતી છે. તેથી, તે તમને શરદી અને ફ્લૂથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. શરદીની અસરને કારણે તાવને કારણે થતી અગવડતાની સારવાર માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.