તમારા શરીરમાં ઊર્જાના માર્ગો ખોલવા માટે પાંચ કસરતો

તકનીક ખૂબ જ સરળ છે અને અમે તેને ગમે ત્યાં કરી શકીએ છીએ:
દરેક આંગળી અલગ લાગણી સાથે અને અલગ સ્થિતિમાં અંગ સાથે જોડાયેલ હોય છે. ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે 5-3 મિનિટ માટે આંગળી પકડી રાખો, જે લાગણી તમે શાંત કરવા માંગો છો અથવા તમે જે અંગને સાજા કરવા માંગો છો તેની સાથે જોડાયેલ છે.

અંગૂઠો

આંદોલન: ચિંતા, માનસિક દબાણ, તાણ.
સભ્યો: પેટ, બરોળ.
શારીરિક લક્ષણો: પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ત્વચાની સમસ્યાઓ, નર્વસનેસ.

તર્જની

આંદોલન: ભય, માનસિક મૂંઝવણ, હતાશા.
સભ્યો: કિડની, મૂત્ર માર્ગ.
શારીરિક લક્ષણો: પાચન સમસ્યાઓ, ખેંચાણ અને કાંડા, કોણી, ઉપલા હાથ, સ્નાયુ અને પીઠમાં દુખાવો, દાંત/પેઢાની સમસ્યાઓ, વ્યસન.

વચલી આંગળી

આંદોલન: ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, નિર્ણય લેવામાં અસમર્થતા.
સભ્યો: યકૃત, પિત્તાશય.
શારીરિક લક્ષણો: દ્રષ્ટિની સમસ્યા, થાક, આધાશીશી માથાનો દુખાવો, કપાળમાં માથાનો દુખાવો, માસિક ધર્મમાં દુખાવો, રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ.

રિંગ આંગળી

આંદોલન: ઉદાસી, અસ્વીકારનો ડર, ચિંતા, નકારાત્મકતા.
સભ્યો : ફેફસાં, મોટું આંતરડું.
શારીરિક લક્ષણો: પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ, શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ (અસ્થમા), કાનમાં અવાજ આવવો, ત્વચાની સમસ્યાઓ.

ગુલાબી

આંદોલન: થાક, અયોગ્યતાની લાગણી, અસુરક્ષા, પૂર્વગ્રહ, ગભરાટ.
સભ્યો: હૃદય, નાની આંતરડા.
શારીરિક લક્ષણો: હાડકાની અથવા ચેતા સમસ્યાઓ, હૃદયની સમસ્યાઓ, બ્લડ પ્રેશર, ગળામાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું.

અન્ય વિષયો:

XNUMX શ્રેષ્ઠ ચિંતા ઉપાયો

તમે અસંસ્કારી વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

જે ખોરાક અપરાધ, ચિંતા અને હતાશાની લાગણી પેદા કરે છે, તેનાથી દૂર રહો

તમે સૌથી ખરાબ વ્યક્તિત્વ સાથે બુદ્ધિપૂર્વક કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

સૂતા પહેલા વિચારવાના ગેરફાયદા શું છે?

તમે તમારી જાતને વિચારવાથી કેવી રીતે રોકશો?

આકર્ષણનો કાયદો લાગુ કરવાની સાચી રીત જાણો

તણાવ અને ચિંતાની સારવારમાં યોગ અને તેનું મહત્વ

તમે નર્વસ પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

બર્નઆઉટના ચિહ્નો શું છે?

તમે નર્વસ વ્યક્તિ સાથે બુદ્ધિપૂર્વક કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

છૂટાછેડાની પીડાથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?

એવી પરિસ્થિતિઓ શું છે જે લોકોને જાહેર કરે છે?

તમે તમારી ઈર્ષાળુ સાસુ સાથે કેવો વ્યવહાર કરશો?

તમારા બાળકને સ્વાર્થી વ્યક્તિ શું બનાવે છે?

તમે રહસ્યમય પાત્રો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

પ્રેમ વ્યસનમાં ફેરવાઈ શકે છે

તમે ઈર્ષાળુ માણસના ગુસ્સાથી કેવી રીતે બચી શકો?

જ્યારે લોકો તમને વ્યસની કરે છે અને તમને વળગી જાય છે?

તમે તકવાદી વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

ડિપ્રેશનથી પીડાતી વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?