ચ્યુઇંગ ગમ તમને તણાવમાંથી મુક્ત કરે છે, તો તે કેવી રીતે છે?

મોના ઈબ્રાહીમ2019-04-30છેલ્લું અપડેટ: 2019-04-30

ચ્યુઇંગ ગમ તમને તણાવમાંથી મુક્ત કરે છે.. તે કેવી રીતે છે?

ચ્યુઇંગ ગમનું મૂળ શું છે અને તે તણાવ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

ચ્યુઇંગ ગમ તમને તણાવમાંથી મુક્ત કરે છે, તો તે કેવી રીતે છે?

કમનસીબે, તણાવ બધા લોકો માટે સામાન્ય છે અને દરેક જણ શક્ય તેટલી ઝડપથી તેને દૂર કરવાનો માર્ગ શોધવા માંગે છે. ખાતરી કરો કે, ત્યાં ઘણા બધા ઉકેલો છે, પરંતુ તમારી દિનચર્યામાં તેનો અભ્યાસ કરવો સરળ નથી. શું ચ્યુઇંગ ગમનો ઉકેલ છે?

માનવી હજારો વર્ષોથી ચાવવા માટે વસ્તુઓ શોધી રહ્યો છે. પ્રાચીન ગ્રીક અને મય લોકો વૃક્ષની રેઝિન ચાવતા હતા, જ્યારે પ્રથમ "ચ્યુઇંગ ગમ" XNUMXમી સદીમાં રબરના એક પ્રકારમાંથી બનાવવામાં આવી હતી જેને ચ્યુઇંગ ગમ ચિકલેટ્સને સમાન નામ આપવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે આજના ચ્યુઇંગ ગમનો સ્વાદ વધુ સારો છે, પ્રાચીન ગ્રીક અને મય લોકો સાચા હતા.

તણાવ ઘટાડવા માટે ચ્યુઇંગ ગમનો શું સંબંધ છે?

ચ્યુઇંગ ગમ નીચી અસ્વસ્થતા અને નીચલા કોર્ટિસોલ સ્તર સાથે સંકળાયેલ છે. તણાવ રાહત લગભગ તરત જ થઈ શકે છે. અને માત્ર ચ્યુઇંગ ગમ ઓછા ચીંથરેહાલ નથી, તેઓ વધુ સજાગ પણ હોઈ શકે છે. અન્ય એક અભ્યાસમાં, જે લોકો મેમરી સંબંધિત કાર્યોને પૂર્ણ કરતી વખતે ગમ ચાવતા હતા તેઓની પ્રતિક્રિયાનો સમય ઝડપી હતો અને અન્ય લોકો કરતા વધુ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું.

સંશોધન સૂચવે છે કે સ્વાદવાળી ગમ મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. ચ્યુઇંગ ગમ ગંધ, સ્વાદ અને સ્પર્શને સંલગ્ન કરીને ઇન્દ્રિયોને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે સમજાવી શકે છે કે શા માટે તે સતર્કતા વધારવા અને મૂડ સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

ફક્ત ખાંડ-મુક્ત ગમ ચાવવાની ખાતરી કરો, જેમાં ઓછી કેલરી અને ખાંડ હોય છે. સુગર ફ્રી ગમ દાંતને સાફ કરવામાં અને દાંતના સડોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ઉપરાંત શ્વાસની દુર્ગંધમાં સુધારો કરે છે.