ʻO kahi hopena wikiwiki e hoʻonui i ka palekana a pale i ke anu

ʻO kahi hopena wikiwiki e hoʻonui i ka palekana a pale i ke anu

I ka hiki ʻana mai o ka hoʻoilo, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā mea ʻokoʻa kūlohelohe a me nā mea hoʻohui meaʻai, e pale aku i ke anu, e kākoʻo i ka pale ʻana o ke kino, a ʻo nā huaora C a me D ka mua, ʻoiai ke hāpai nei kekahi mau haʻawina ʻo ia ka mea maikaʻi loa no ke kākoʻo ʻana i ka pale ʻana.

Eia nō naʻe, ʻike ʻia nā mea hoʻohui zinc ma mua, ma mua o nā huaora D a me C i ke kākoʻo ʻana i ka pale ʻana o ke kino, e like me ka "Eat This, Not That" magazine, ka mea kūikawā i ka meaʻai a me ke olakino.

ʻO Zinc kekahi o nā meaʻai pono i loaʻa i ke kanaka ma o ka ʻai maoli ʻana ma o kekahi mau meaʻai, e like me ka ʻo, ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka iʻa, nā legumes, nā cereal paʻa, a me nā mea ʻē aʻe.

Akā ʻoiai ʻo ka poʻe e ʻai mau ana i nā meaʻai holoholona e manaʻo ʻia e loaʻa ka nui o ka zinc, ʻoi aku ka hemahema o ka poʻe e hahai ana i ka meaʻai vegan i kēia hoʻohui kūʻokoʻa, e kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka ʻōnaehana pale ma ka hakakā ʻana i nā maʻi bacteria a me nā maʻi.

ʻOi aku ka nui o ka poʻe haʻahaʻa i ka zinc i ka maʻi pneumonia a me nā maʻi ʻē aʻe.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ka lawe ʻana i ka papa a i ʻole ka syrup e hōʻemi i ka lōʻihi o ke anu a kōkua i ka hoʻihoʻi wikiwiki ʻana, e like me ka National Institutes of Health (NIH).

He aha ka leo hoʻopaʻi a pehea ʻoe e hana ai i kēia kūlana?