Nā pōmaikaʻi kupaianaha o ka ʻai ʻana i ka fiku

1- E lilo i ke kaumaha a hāʻawi i ka manaʻo o ka māʻona

2- Kāohi i ka maʻi kanesa

3- Ka pale ʻana i nā maʻi cardiovascular

4- Hoʻemi i ke koko kiʻekiʻe

5- Kāohi ʻana i ka constipation a me nā maʻi digestive

6- E hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo a pale i ka maʻi Alzheimer

7- Ka hooikaika ana i na iwi

8- Pono no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino maka

9- Pono nā lau fiku i hoʻolapalapa ʻia no ka maʻi maʻi maʻi