आप डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करते हैं?

जिस मनोवैज्ञानिक दर्द से अवसाद ग्रस्त व्यक्ति का सामना होता है, वह शारीरिक दर्द से कम महत्वपूर्ण नहीं है और अधिक दर्दनाक हो सकता है। आप उसे अलग-थलग, उदास, तनावग्रस्त, खुद को शांत करने वाले और अपने आत्मसम्मान को कम करते हुए पाते हैं, इसलिए उसे किसी का समर्थन और मदद करने की आवश्यकता है उसे, तो आप अवसाद से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करते हैं?

उसे सुरक्षा की भावना दें

सबसे महत्वपूर्ण चीज जो एक उदास व्यक्ति को सुरक्षा की भावना की आवश्यकता होती है। आपको सहानुभूति और दया से दूर अप्रत्यक्ष तरीके से उसका समर्थन करने के लिए आपको उसे अपने आस-पास अपनी उपस्थिति और अपनी पूरी तत्परता का एहसास कराना होगा, क्योंकि इससे उसे काफी हद तक मदद मिलती है वह जिस दौर से गुजर रहा है उस पर काबू पाने और मामले के विकास को कम करने के लिए।

क्रूरता से दूर रहें 

हम अक्सर उन लोगों के प्रति कठोर दृष्टिकोण का पालन करते हैं जिन्हें हम इसे महसूस किए बिना प्यार करते हैं और इस व्यक्ति के अवसाद की स्थिति को ध्यान में रखे बिना उन्हें दोष देना शुरू कर देते हैं, इसलिए हमने मामले को और खराब कर दिया है।

आलोचना से बचें 

एक उदास व्यक्ति के लिए आलोचनात्मक तरीके से सलाह देना बहुत हानिकारक है, जैसे कि उसे यह बताना कि आपको क्या उदास करता है? .. आपको किस चीज़ की जरूरत है ? ... आप अपने बारे में गलत हैं .... उन युक्तियों को बातचीत की शैली से बदलें और आप उसकी सराहना करते हैं कि वह क्या कर रहा है।

इसे सावधानी से संभालें 

उदास व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय आपको बहुत सावधान रहना होगा, क्योंकि वह बहुत संवेदनशील व्यक्ति बन जाता है। किसी भी व्यवहार से उसे चोट लग सकती है या उसकी याददाश्त किसी ऐसे शब्द से खरोंच जाएगी जो उसके स्थान पर नहीं है, इसलिए उसके साथ बहुत चतुराई से व्यवहार करें और विचारशील।

धीरज 

आपको उसके साथ व्यवहार करते समय धैर्य रखना होगा, वह जिस मनोवैज्ञानिक स्थिति से गुजर रहा है, उसके परिणामस्वरूप वह आपको परेशान कर सकता है, इसलिए आपको उस अवधि से अधिक होने तक बुद्धिमान और धैर्यवान रहना होगा।

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