परीक्षा में भूलने को अलविदा.. याददाश्त मजबूत करने वाले ये हैं ये फूड्स

स्मृति को मजबूत करने के लिए खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों का एक समूह है, और यदि किसी व्यक्ति को याद रखने में कठिनाई हो तो जानकारी को याद रखने और ठीक करने में मदद करें, और हम उनमें से कुछ का उल्लेख करेंगे:

शहद 

यह उनमें से सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण है, और यह भूलने की बीमारी सहित सभी बीमारियों का इलाज है। खाली पेट शहद को पानी में घोलकर पीने की सलाह दी जाती है और एक घंटे बाद खाने की सलाह दी जाती है।

अदरक 

इसे याददाश्त मजबूत करने और याद रखने और न भूलने के लिए लिया जाता है, जैसे कि इसे पिसी हुई अदरक 55 ग्राम, लोबान 50 ग्राम और कलौंजी 50 ग्राम को एक साथ मिलाकर एक किलो शहद में गूंथकर एक चम्मच लिया जाता है। रोजाना खाली पेट.

नागदौना 

यह एक सुगंधित हर्बल पौधा है, जो कमजोर याददाश्त को मजबूत करता है, और कुछ शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि ऋषि "मस्तिष्क एसिटाइलकोलाइन" को नष्ट करने के लिए जिम्मेदार एंजाइम को छोड़ देता है, जो अल्जाइमर रोग का कारण बनता है।

किशमिश 

याददाश्त मजबूत करने और याद रखने में मदद करने के लिए इसे हर दिन सुबह 21 गोलियां ली जाती हैं।

सफ़ेद मिर्च 

सफेद मिर्च को मसाले के रूप में भोजन में मिलाया जाता है जो याददाश्त को बढ़ाता है।

दालचीनी 

यह भूलने की बीमारी, याददाश्त बढ़ाने के लिए उपयोगी है, और शहद के साथ मीठा किया गया एक गर्म दालचीनी पेय भी सभी प्रकार के दर्दनाक संकुचन, जैसे पेट में ऐंठन, मांसपेशियों में ऐंठन, या मासिक धर्म और प्रसव के दर्द का विरोध करने में मदद करता है।

Ginseng 

जिनसेंग याददाश्त में सुधार, एकाग्रता बढ़ाने और मानसिक और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने में मदद करने के लिए उपयोगी है।

अखरोट 

यह स्मृति हानि के इलाज के लिए निर्धारित है जिसकी शिकायत बच्चे अध्ययन अवधि और परीक्षणों के दौरान करते हैं, इसलिए इसे अधिक लेने की सिफारिश की जाती है।

ख़मीर

चूंकि इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है, इसलिए इसे एक गिलास पानी में घोलकर एक चम्मच के रूप में लिया जाता है।

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