दही के फायदे आपको इसे रोज खाने पर मजबूर कर देते हैं

1- इसे पचाना आसान होता है

2- यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

3- यह आपको वजन कम करने में मदद करता है

4- यह उच्च रक्तचाप को रोकता है

5- यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है

6- योनि खमीर संक्रमण से लड़ता है

7- पेट के कैंसर से बचाता है

8- यह मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है

9- यह ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है

10- बच्चों के लिए उत्तम भोजन

11- बालों को जीवन शक्ति देता है

12- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और झुर्रियों से लड़ना