आप घने, चमकदार और स्वस्थ बाल कैसे प्राप्त करते हैं?

घने, स्वस्थ और चमकदार बालों का सपना हर लड़की का होता है, लेकिन आप यह सपना बाल कैसे प्राप्त कर सकते हैं, जिन तक पहुंचने में हम अक्सर असफल रहते हैं, आज हम बालों की देखभाल के दस तरीकों के बारे में बात करेंगे, जिनमें से कुछ हानिकारक और फायदेमंद हैं, आइए इस रिपोर्ट में एक साथ चलते हैं कि बाल विशेषज्ञ सर्वसम्मति से सहमत हैं।

1- बालों का आहार:
सुनिश्चित करें कि आपका आहार प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन ए, बी और ई के साथ-साथ जिंक और आयरन से भरपूर हो, जो हमें मुख्य रूप से मांस, मछली, फल, सब्जियां और वनस्पति तेलों में मिलता है।

2- बालों की बहाली के लिए केराटिन:
हमारा शरीर प्रोटीन से केराटिन का निर्माण करता है जो आहार प्रदान करता है, लेकिन हम पोषक तत्वों की खुराक लेकर इस पदार्थ को और अधिक प्राप्त कर सकते हैं, जो बालों को मजबूत करने और उन्हें घना बनाने में मदद करता है।

3- बालों की गुणवत्ता में सुधार के लिए स्पाइरुलिन:
स्पिरुलिन एक प्रकार का शैवाल है जो आयरन और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। इसमें एक एंटी-टॉक्सिन, बालों को मजबूत बनाने और त्वचा-स्वास्थ्य को बढ़ाने वाला प्रभाव होता है। हम इसे प्राकृतिक खाद्य भंडार में पाउडर के रूप में पा सकते हैं, जिसे हम बालों की देखभाल के लिए घर पर लाए जाने वाले मास्क और मिश्रण में मिला सकते हैं।

4- घने बालों के लिए मेहंदी:
बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने के लिए, गैर-रंगीन मेंहदी चुनने की सलाह दी जाती है, जिसे गर्म पानी में मिलाया जाता है और फिर बालों को अच्छी तरह से धोने से पहले आधे घंटे से दो घंटे के बीच लगाया जाता है। यह बालों को एक सुरक्षात्मक परत से ढकता है जो इसे अधिक घना बनाता है और इसकी कोमलता, जीवन शक्ति और चमक को बढ़ाता है।

5- अतिरिक्त मात्रा के लिए क्ले मास्क:
बालों को घना दिखाने के लिए मिट्टी का मास्क सबसे प्रभावी प्राकृतिक तरीकों में से एक है। बालों की प्रकृति के अनुकूल मिट्टी के प्रकार को चुनकर शुरू करें: सामान्य बालों के लिए सफेद, सूखे बालों के लिए गुलाबी, और तैलीय बालों के लिए हरा, थोड़ा मिनरल वाटर के साथ मिश्रित करने के लिए और अपनी पसंद के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। जैसी इच्छा। इस मिश्रण को शैम्पू करने से पहले 20 मिनट के लिए बालों में लगाया जाता है और फिर बालों को मॉइस्चराइजिंग मास्क से मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

6- ऐसे सिलिकॉन से बचें जिससे बालों का दम घुटता हो।
बालों में अधिक मात्रा जोड़ने के लिए सिलिकॉन को कई बाल वॉल्यूमाइज़िंग उत्पादों में शामिल किया गया है। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि इस प्रकार के लोशन का अधिक उपयोग न करें, क्योंकि यह बालों के रेशों को सूखता है और इसके टूटने को बढ़ाता है।

7- जौ के दूध से बालों को हल्का करें:
बालों को उड़ाने की विधि इसकी जीवन शक्ति और चमक को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस क्षेत्र के विशेषज्ञ एक लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच जई के गुच्छे मिलाकर ओट मिल्क तैयार करने की सलाह देते हैं, और मिश्रण को छानने से पहले थोड़ा सा छोड़ देते हैं ताकि दूध बालों को उड़ा सके और इसे घना बना सके।

8- सिर झुकाने के बाद बालों की स्टाइलिंग :
बालों को स्टाइल करते समय सिर को नीचे की ओर झुकाएं, जिससे जड़ें ऊपर उठती हैं, जिससे बाल घने दिखाई देते हैं। बालों को एक अतिरिक्त परत से ढकने के लिए कुछ प्रकार के तीव्र स्प्रे का भी उपयोग किया जा सकता है, जिससे यह अधिक तीव्र दिखता है।

9- बालों को खुली हवा में सुखाएं:
इलेक्ट्रिक ड्रायर और स्ट्रेटनर के बार-बार इस्तेमाल से पतले बाल नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। इसलिए सलाह दी जाती है कि बालों को खुली हवा में सूखने दें, समय-समय पर उसमें उंगलियां घुमाते रहें। यह इसे मोटा दिखाई देगा, और इस मामले में, आप इसे बालों में डालने से पहले उंगलियों पर थोड़ा स्टाइलिंग फोम का उपयोग कर सकते हैं।

10- टैटू तकनीक का उपयोग करना:
डर्मोपिग्मेंटेशन तकनीक, जिसे एक प्रकार के टैटू के रूप में जाना जाता है, का उपयोग खोपड़ी के उन क्षेत्रों को कवर करने के लिए किया जा सकता है जो बालों के घनत्व की कमी से ग्रस्त हैं। यह भौंहों पर लागू टैटू के समान है और इस क्षेत्र में प्रभावी परिणाम देता है।