Ua rau lub cev tsis muaj zog

Kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob yog ib qho tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, nyob rau hauv qhov sib txawv ntawm cov kab mob khaub thuas sib kis, thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tau txuas nrog peb cov kev coj noj coj ua niaj hnub, piv txwv li, qee cov neeg rov qab los ntawm tus mob khaub thuas uas tej zaum yuav tsis zoo. Tshaj li ob lossis peb hnub, thaum lwm tus tseem nyob nruab nrab ntawm ib qho txias mus rau lwm qhov thoob plaws lub caij ntuj no.

Muaj ntau ntau yam ua rau lub cev tsis muaj zog, nyob rau sab saum toj ntawm kev noj qab haus huv thiab tsis noj dej txaus, muaj ntau yam ua rau tus neeg paub tias nws lub cev tsis muaj zog, uas yog:

Yog tias tus neeg noj khoom qab zib ntau:

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv American Journal of Medicine tau qhia tias noj XNUMX grams qab zib cuam tshuam lub peev xwm ntawm cov hlwb dawb tua kab mob rau tsib teev tom qab noj mov.

Yog tias tus neeg haus dej tsis txaus:

Lub cev ib txwm xav tau dej kom tshem tawm cov co toxins, thiab txiav txim siab qhov txaus nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, vim tias tus neeg haus dej tsis txaus yuav pom tias cov xim ntawm nws cov zis yog daj daj.

Yog tias tus neeg mob hnyav dua:

Feem coob ntawm cov neeg uas lawv noj qab haus huv tsis zoo vim yog kis tus kab mob swine flu tau qhia txog cov yam ntxwv dav dav, uas yog qhov ntsuas siab ntawm lawv lub cev, vim qhov hnyav hnyav ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones thiab kab mob uas cuam tshuam lub peev xwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. sib ntaus sib tua.

Yog hais tias tus neeg lub qhov ntswg ib txwm qhuav:

Nyob deb ntawm kev ntxhov siab, lub qhov ntswg ntub yog qhov ua tau zoo tiv thaiv kab mob khaub thuas, raws li cov hnoos qeev ua rau tus kab mob thiab tshem tawm ntawm lub cev, lossis los ntawm kev ua kom ntub dej ntawm qhov chaw uas nws nyob.

Yog li ntawd, peb xav kom haus tsawg kawg yog 8 khob dej ib hnub thiab haus ntau dua thaum lub caij ntuj sov, thiab peb ceeb toom koj tias koj tsis tuaj yeem tso siab rau cov kua txiv hmab txiv ntoo los hloov dej, tab sis koj tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis qab los yog cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv nruab nrab thiab noj cov dej kub. xws li paj, anise los yog chamomile, uas muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo tib lub sijhawm, ib qho kev xaiv zoo rau cov dej qab zib uas muaj caffeinated, koj yuav tsum tau haus dej ua ntej qhov kev nqhis dej pib, uas yog, ua ntej qhov feem pua ​​ntawm cov dej hauv lub cev yuav txo, thiab accustom koj tus kheej rau haus dej thaum koj sawv.