Tsib zaub mov kom zam thaum cev xeeb tub

Muaj qee yam khoom noj uas tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Ua ntej: roj daim siab capsules, cod siab roj
Kev noj ntau dhau ntawm hom tshuaj ntsiav no ua rau muaj vitamin A nce ntxiv, uas muaj ntau hauv cov niam cev xeeb tub lub cev yog txuas nrog kev ua tsis zoo ntawm tus menyuam hauv plab xws li pob txha malformations.

Thib ob: Qee hom mos cheese
Cov cheeses mos xws li Camembert dawb, tshis cheese, thiab xiav cheeses xws li Danish tuaj yeem muaj cov kab mob Listeria uas tuaj yeem ua rau muaj mob raws plab, lossis tuaj yeem ua rau nchuav menyuam.

Qhov thib peb: cov nqaij txias los yog cov nqaij tsis qab, cov mis nyuj tsis tau pasteurized los yog cheese unpasteurized
Cov khoom noj uas hais saum toj no tuaj yeem ua rau mob khaub thuas zoo li no vim tias lawv muaj Toxoplasma, cov kab mob me me uas cuam tshuam rau miv, thiab tuaj yeem ua rau lub qhov muag ntawm tus menyuam hauv plab, thiab ua rau nchuav menyuam.

Plaub: Cov qe qis thiab cov khoom uas muaj cov qe nyoos
Qee cov khoom lag luam, xws li cov khoom siv hauv tsev, xws li mayonnaise lossis chocolate khoom qab zib, tuaj yeem ua rau muaj kab mob salmonella, uas tuaj yeem ua rau mob plab hnyav lossis ua rau nchuav menyuam.

Fifthly: txiv laum huab xeeb
Kev noj txiv laum huab xeeb tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam cev xeeb tub yog tias nws tsis haum rau txiv laum huab xeeb, thiab muaj kev pheej hmoo siab ntawm tus niam cev xeeb tub noj txiv laum huab xeeb, uas ua rau tus me nyuam mos tsis haum rau txiv laum huab xeeb hauv nws thaum yau.

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