Ua li cas koj txaus siab rau koj lub neej tom qab rau caum?

Lub neej pib tom qab rau caum .. qee zaum .. ib nqe lus tau lees paub los ntawm ntau yam kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv uas qhuas txog qhov zoo ntawm cov nyiaj laus rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Daim ntawv tshaj tawm tshiab tshaj plaws hauv qhov no yog kev tshawb fawb los ntawm University of Turku hauv Finland, uas tau xaus lus tias kev so haujlwm yuav cawm ib tug neeg los ntawm kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib thiab tuag ntxov ntxov.

Txoj kev tshawb no suav nrog kev tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas cov ntaub ntawv hais txog 6 tus neeg so haujlwm ntawm xyoo 2000 thiab 2011.

Raws li kev tshawb fawb, cov neeg ua haujlwm tom qab so haujlwm tawm ntawm lawv cov kev txhawj xeeb thiab teeb meem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, thiab tom qab ntawd lawv cov teeb meem pw tsaug zog txo qis thiab tshem tawm insomnia thiab lwm yam.

Cov kws tshawb fawb tseem pom tias pw tsaug zog tsis xis nyob thiab sawv ntxov ntxov, uas yog tus qauv rau feem coob ntawm cov neeg ua haujlwm, tsis kam ntawm cov neeg so haujlwm uas muaj kev noj qab haus huv tsis zoo thiab kev ntxhov siab vim ua haujlwm ua ntej so haujlwm.