Kev noj zaub mov tsis zoo hauv Ramadan

Dab tsi yog kev noj zaub mov tsis zoo hauv Ramadan, cov cwj pwm uas ua rau koj cov zaub mov tsis zoo thiab coj koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua ub ua no rau hauv qhov tob tob, cia peb ua raws ua ke

Haus dej kom ntau

Txawm hais tias nws yog lub sijhawm Suhoor lossis ua ntej kaj ntug, ntau tus ntseeg tias haus dej kom ntau tiv thaiv lub cev los ntawm kev nqhis dej txhua hnub hauv Ramadan. Txawm li cas los xij, haus dej ntau thaum Suhoor ua rau lub raum ua haujlwm kom tshem tawm cov dej, thiab ua rau muaj kev xav tso zis ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau nqhis dej thaum nruab hnub, yog li nws pom zoo kom noj txiv hmab txiv ntoo uas muaj dej ntau ntawm Suhoor xws li. txiv tsawb, cantaloupe, thiab txiv apples, raws li lawv ua haujlwm maj mam tso dej hauv lub cev thaum yoo mov.

Haus dej txias thaum noj tshais

Kev haus dej ncaj qha ntawm pluas tshais yuav txo qis kev txav ntawm cov ntshav mus rau lub plab thiab cov hnyuv, uas cuam tshuam rau lub cev nrog cov teeb meem digestive xws li colic los yog tshwm sim ntawm cramps, yog li cov kws noj zaub mov qhia kom haus cov dej sov hauv chav tsev kub tom qab noj tshais lossis haus mis nrog cov hnub.

Nws kuj tseem tuaj yeem haus dej txias tom qab noj tshais kom txo nqhis dej, tab sis thaum noj tshais nws ua rau muaj kev phom sij rau lub plab thiab ua rau muaj kev zom zaub mov tsis zoo, rog rog, thiab nquag acidity tom qab noj tshais, yog li nws yuav tsum tau ceev faj ntawm cov zaub mov no thaum noj tshais. .

Noj khoom qab zib tom qab noj tshais

Noj cov khoom qab zib tam sim ntawd tom qab noj tshais ua rau muaj cov rog ntau hauv lub cev, thiab nce rog thiab cov roj cholesterol, yog li koj yuav tsum tau tos me ntsis ua ntej noj cov khoom qab zib nrog ib daim me me. Zoo dua ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam max.

Tsis noj txiv hmab txiv ntoo

Txiv hmab txiv ntoo yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamins thiab minerals uas lub cev xav tau nyob rau hauv Ramadan, thiab nws kuj pab tiv thaiv kev rog thiab poob phaus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ceev faj noj txiv hmab txiv ntoo thaum lub sij hawm Ramadan.

ntsev thiab txuj lom

Ntsev thiab txuj lom yog koj archenemy, noj cov khoom qab zib los yog pickles pab ua kom lub cev tshem tawm cov dej, uas ua rau nqhis dej thiab lub plawv dhia tsis xwm yeem.