Upozorenje: Opasan je prekomjeran unos vitamina B3

Upozorenje: Opasan je prekomjeran unos vitamina B3

Niacin, poznat i kao vitamin B3, važan je nutrijent jer ga svaki dio našeg tijela treba kako bi pravilno funkcionirao. No, nova studija otkrila je da preveliki unos ovog vitamina Može povećati rizik od srčanih bolesti uzrokujući upalu i oštećujući krvne žile.

Izvješće objavljeno u časopisu Nature Medicine otkrilo je dosad nepoznat rizik od konzumiranja prekomjernih količina vitamina koji se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući meso, ribu, orašaste plodove, obogaćene žitarice i kruh.

Kako bi potražili nepoznate čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti, autori studije osmislili su analizu uzoraka krvi više od 1162 pacijenata. Istraživači su tražili zajedničke znakove ili markere u krvi pacijenata koji bi mogli otkriti nove čimbenike rizika.

Istraživanje je rezultiralo otkrićem tvari u nekim uzorcima krvi koja nastaje samo kada postoji višak niacina.

Srčani i moždani udari

Ovo otkriće dovelo je do dvije dodatne studije za provjeru rezultata, koje su uključivale podatke od ukupno 3163 odrasle osobe sa ili sumnjom na srčanu bolest.

Dva istraživanja, jedno u Sjedinjenim Državama i jedno u Europi, također su pokazala da produkt razgradnje niacina, 4PY, predviđa rizik od budućih srčanih, moždanih udara i smrti sudionika.

Završni dio studije uključivao je eksperimente na miševima, a kada je glodavcima ubrizgan 4PY, došlo je do povećanja upale u krvnim žilama.

Važno je napomenuti da je preporučena dnevna doza niacina za muškarce 16 miligrama dnevno, a za žene koje nisu trudne 14 miligrama dnevno.

Istraživači trenutno ne znaju gdje povući granicu između zdravih i nezdravih količina niacina, iako se to može utvrditi kroz buduća istraživanja.

Izbjegavajte dodatke niacina

S druge strane, rekao je dr. Stanley Hazen, predsjednik Odjela za kardiovaskularne i metaboličke znanosti na Lerner Research Institute klinike Cleveland i supredsjedatelj Odjela za preventivnu kardiologiju na Heart, Vascular and Thoracic Institute. “Prosječna osoba trebala bi izbjegavati dodatke niacina sada kada imamo razloga vjerovati da uzimanje previše niacina može dovesti do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.”

Sa svoje strane, dr. Amanda Doran, asistentica profesora medicine na Odjelu za kardiovaskularnu medicinu Medicinskog centra Sveučilišta Vanderbilt, rekla je da znanstvenici već desetljećima znaju da razina kolesterola osobe može biti glavni pokretač bolesti srca.

Dodala je da čak i kada se razina kolesterola pacijenata smanjila, neki su ostali pod visokim rizikom od srčanog i moždanog udara, dodajući da je ispitivanje iz 2017. pokazalo da bi povećani rizik mogao biti povezan s upalom krvnih žila.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024