9 namirnica za koje mislite da su zdrave

Odabir i kupnja hrane može biti rizično ako potrošač nema dovoljnu svijest o hrani koju bira, što dovodi do konzumacije namirnica koje ne pružaju zdravstvene dobrobiti tijelu kako se proizvod stavlja na tržište. pokazalo se, pa je za nutricionističku svijest pojedinca važno održavati zdravlje.

Koje namirnice mislite da su zdrave?

rižini kolači
Sadrži puno kalorija.

desert od granole
Ili ono što je poznato kao bombon od orašastih plodova, morate pročitati sastojke i količinu šećera i vlakana u njima.

Voćni sok iz konzerve 100% prirodan
Nažalost, sok od naranče i voće koje jedete svako jutro su šalica šećera.

zdrava pića
Bilo da je namijenjena mršavljenju ili je voda obogaćena vitaminima nezdrava, a poželjno je piti vodu bez aditiva najbolji je izbor za tijelo.

Jogurt s komadićima voća
Pun je šećera i nezdrav.

hrskavi keksići
Možda sadrži manje kalorija od uobičajenih i ima manje masti, ali pojesti pola paketića nije pametna ideja.

Smrznuti dijetalni obroci
Sadrže najmanje 400 kalorija, a sadrže i više od četvrtine preporučene količine natrija.

biljni ghee
Iako su iz njega uklonili većinu transmasti, i dalje je bio nezdrav.

Izvor: Zdravlje žena