Jednostavna vrsta hrane koja magično snižava šećer

Jednostavna vrsta hrane koja magično snižava šećer

Razina šećera u krvi ima tendenciju porasta nakon jela, što može biti problem ako osoba ima dijabetes tipa 2. No znanstveno je dokazano da jeftin, međuobrok može imati suprotan učinak u roku od nekoliko minuta nakon što ga jede, prema novinama. Izraziti.

Rizik od visoke razine šećera u krvi je najakutniji nakon jela jer kada bolesnik probavlja hranu u želucu razine naglo rastu. Srećom, neke namirnice se bore protiv visoke razine šećera u krvi u roku od nekoliko minuta nakon što ih pojedu.

Istraživanja pokazuju da jedenje grožđica može spriječiti visoku razinu šećera u krvi. Prema rezultatima najnovije studije objavljene u The Physician and Sportsmedicine.
Nasumično, 12-tjedno istraživanje procijenilo je učinak rutinske konzumacije tamnih grožđica u odnosu na alternativne prerađene grickalice na razinu glukoze u 51 sudionika studije s dijabetesom tipa 2.

unutar 120 minuta

Rezultati su bili da su oni koji su jeli grožđice doživjeli značajno smanjenje razine glukoze nakon obroka od 23%.
Test koji mjeri razinu šećera u krvi unutar dva sata nakon obroka radi se kako bi se vidjelo kako pacijentovo tijelo reagira na šećer i škrob nakon jela.
Rezultati studije znače da su grožđice snizile razinu šećera u krvi sudionika unutar 120 minuta nakon što su ih pojeli.

glukoze natašte

Također u usporedbi s grickalicama, oni koji su jeli grožđice imali su 19% smanjenje glukoze natašte i 0.12% hemoglobina A1c (HbA1c).
Glukoza natašte je prosječna razina glukoze (šećera) u krvi nakon osam do 10 sati gladovanja, a HbA1c je prosječna razina glukoze (šećera) u krvi u posljednja dva do tri mjeseca.

Značajan pad krvnog tlaka

Nadalje, također u usporedbi s onima koji su jeli alternativne prerađene grickalice, skupina koja je jela grožđice doživjela je značajno smanjenje očitanja krvnog tlaka.
Istraživači su zaključili da, "Sve u svemu, ovi podaci podupiru grožđice kao zdravu alternativu u usporedbi s prerađenim grickalicama, posebno za pacijente s dijabetesom tipa 2."