Aprann sou benefis etonan fwi sèk

Chak nan nou ale nan peryòd estrès ak mank de tan, ki fè nou resort nan manje manje vit, ki ta lakòz kèk pwoblèm sante pou nou tankou; vètij, konstipasyon, maltèt, elatriye.

Epi paske sante ak sekirite nan kò a enpòtan, li nesesè yo manje manje ki konpanse pou defisyans nitrisyonèl yo, ak isit la li nesesè mansyone benefis ki genyen nan fwi sèk, ki konsidere kòm yon ti goute, men yo rich nan vitamin ki nesesè. pou kò a.

Benefis ki genyen nan fwi sèk yo anpil epi yo gen yon gwo efè pozitif sou kò imen an, epi li enpòtan ke yo dwe enkli nan meni an nan manje jounen an, epi nou mansyone nan mitan benefis sa yo:

Prin sèk travay sou bati zo, paske li rich nan potasyòm.

Prin sèk trete pwoblèm anemi, ki anpil fanm soufri, paske efè li yo pa sèlman an sante, men tou, ayestetik.

Prin sèk gen vitamin C, ki trè nesesè pou vitalite ak aktivite.

Abiko sèk ede kalme nè yo.

Abiko sèk kontribye nan bay kò a ak fè, epi konsa debarase m de anemi.

Prunye sèk ede bese nivo kolestewòl pou kenbe nivo nòmal kolestewòl nan kò a.

Fib nan abriko sèk ede debarase m de pwoblèm nan konstipasyon.

Bannann sèk yo se solisyon ideyal yo debarase m de fatig ki fèk marye yo te fè eksperyans, akòz richès yo nan mayezyòm.

Pye fig frans sèk travay pou konbat oksidasyon ki lakòz aje.

Apre w fin aprann sou benefis fwi sèk yo ak enpòtans yo nan yon rejim alimantè ki an sante, eseye manje anpil ladan yo, espesyalman ant repa prensipal yo pandan jounen an, epi ankouraje fanmi ou manje yo tou.