Ki jan ou defèt kansè nan tete?

1- Egzèsis aerobic: Egzèsis chak jou nan pa mwens pase 30 minit diminye ensidans maladi sa a pa 40 a 60%.

2- Vitamin D: Nan kèk ka, vitamin sa a kontribye nan sispann kwasans selil kansè yo

Kantite ki nesesè nan vitamin D se apeprè 1000-2000 inite entènasyonal vitamin D pou chak jou.

Ekspozisyon nan limyè solèy la pou 10-15 minit 3 fwa pa semèn san yo pa itilize krèm pwotèj kont solèy pandan prentan ak ete se ase pou pwodwi bezwen vitamin D kò a.

3- Sipleman manje: 

Ekstrè te vèt: Bwè 5 tas te vèt chak jou diminye risk pou yo trape maladi sa a apeprè 30-40%.

Kafe: Kafe diminye risk pou kansè nan tete repete nan fanm ki pran "tamoksifèn," ki se yon anti-estwojèn yo itilize pou trete maladi sa a.