Az immunrendszer gyengeségének okai

Az immunrendszer aktivitása különösen a téli szezonban fontos, amikor az influenza különböző törzsei terjednek, és az immunrendszer aktivitása szorosan összefügg mindennapi szokásainkkal, például egyesek kigyógyulnak egy megfázásból meghaladják a két-három napot, míg mások az egész szezonban egy hideg és egy másik között csaponganak.

Az immunrendszer gyengülésének számos oka lehet, ezeken túlmenően a sok édes evés és a kevés víz.

Ha az ember sok édességet eszik:

Az American Journal of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy XNUMX gramm cukor elfogyasztása evés után öt órával gátolja a fehérvérsejtek baktériumölő képességét.

Ha a személy nem iszik elég vizet:

A szervezetnek mindig szüksége van vízre, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, a megfelelő mennyiség meghatározása pedig egyénenként változó, hiszen aki nem iszik elég vizet, az észreveszi, hogy vizelete színe sötétsárga.

Ha a személy túlsúlyos:

A sertésinfluenza-fertőzés következtében megromlott egészségi állapotúak többségének általános jellemzője a testtömegük magas indexe, mivel a túlsúly hormonális egyensúlyhiányt és fertőzéseket okoz, amelyek megzavarják az immunrendszer védekezőképességét. harcolni a fertőzéssel.

Ha a személy orra mindig száraz:

A nedves orr korántsem bosszantó, valójában hatékony védekezés az influenza ellen, mivel a nyálka felfogja a vírust és eltávolítja azt a szervezetből. , vagy párásítja azt a helyet, ahol él.

Ezért javasoljuk, hogy legalább napi 8 pohár vizet igyon, nyáron pedig többet igyon, és figyelmeztetünk, hogy a gyümölcslevekre nem számíthat a víz helyettesítésére, de cukrozatlan vagy természetes gyümölcslevet mértékkel és forró italokat fogyaszthat. mint például a virágok, az ánizs vagy a kamilla, amelyek egyben egészségesek és hasznosak is Jó alternatíva a koffeines italokkal szemben, vizet is érdemes inni, mielőtt a szomjúságérzet elkezdődik, vagyis mielőtt a szervezetben a víz százaléka csökkenne, ill. szokja rá magát, hogy vizet igyon, amikor felébred.