A legjobb gyógynövények a terhes nők emésztésére

A gyomorégés és a székrekedés a terhesség alatti puffadás fő oka. Ezenkívül a magas progeszteronszint a simaizmok és a méh ellazulását idézheti elő, ami nyomást gyakorol a hasüregre, és terhes nőknél felfúvódást okoz. A nők több mint 50 százaléka gázképződéstől és puffadástól szenved a terhesség alatt. A terhesség alatti puffadást erős hasi fájdalom, véres széklet, hasmenés, hányás és hányinger kísérheti. Az anyában a tápanyagok arányának csökkenéséhez vezethet, ami befolyásolja a magzat növekedését és táplálkozását. Szerencsére vannak természetes megoldásaink a gáz és más kapcsolódó tünetek kezelésére.

1. Gyömbér:

A gyömbérről ismert, hogy segít enyhíteni a gázképződést, a puffadást, a böfögést és más gázokkal kapcsolatos tüneteket a terhesség alatt. Magas olaj- és gyantatartalmának köszönhetően emésztést segítő képességéről is ismert. A gyömbérben található gingerol segít semlegesíteni a gyomorsavakat, összehúzza az emésztőizmokat és serkenti az emésztőnedvek munkáját. A gyömbér tea az émelygést és a hányást is megelőzi.

2. Édesköménymag:

Az édesköménymag vagy édesköménymag nagyszerű gyógynövény-alternatíva a gyomorsavak semlegesítésére és az emésztési folyamat elősegítésére. Olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint az anetol, amely görcsoldóként hat, és sokkal gyorsabban oszlatja el a gyomorban felhalmozódott gázokat, mint bármely más ital. A magvakat teának is fogyaszthatod, vagy étkezés után rágcsálhatod.

3. Menta:

A menta egy másik hatékony gyógynövény a gázok kezelésére a terhesség alatt. A menta frissítő íze mellett enyhíti a hasi görcsöket és ellazítja az izmokat. A legjobb eredmény érdekében célszerű friss mentát főzni forró vízben, és naponta fogyasztani.

Ezeken a természetes kezelési módokon túlmenően érdemes tartózkodni a szénsavas italoktól, fűszeres ételektől, csökkenteni a cukor vagy mesterséges édesítőszerek fogyasztását, valamint a bab, káposzta, borsó, lencse, hagyma bevitelét a pozitív eredmény elérése érdekében.