A depresszió súlyos működési zavarokat jelezhet a szervezetben

Ez a kor betegsége, amit a technológia és a kényelem hagyott hátra, ezért eltávolodtunk a természettől és az egészséges élettől, hogy bekapcsolódjunk a digitális élet útvesztőjébe, amely csak betegségeket és fáradtságot okozott nekünk.

De valójában nem tudod, hogy ezt a depressziót egy fontos elem hiánya okozhatja a szervezetedben, anélkül, hogy észrevennéd.
A depresszió tünetei megzavarhatják a napját, egyes embereknél pedig súlyosak lehetnek, és időnként elveszítheti az életkedvet.

A depressziónak számos oka van

A kutatók felfedezték, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszhat a mentális egészségben és a depresszióban, mivel a D-vitamin az agy azon területeire hat, amelyek a depresszióhoz kapcsolódnak, de a D-vitamin agyi működése még nem teljesen ismert.

 A legújabb kutatások összefüggést mutattak ki a vér alacsony D-vitamin szintje és a depresszió tünetei között. Azonban egyértelműen kimutatta, hogy az alacsony D-vitamin szint depressziót okoz, vagy az alacsony D-vitamin szint depressziónak minősül.
A D-vitamin hiánya is lehet az egyik olyan tényező, amely hozzájárul a depressziós hangulathoz.
Sok más dolog is okozhat depressziót, ami azt jelenti, hogy nehéz azt mondani, hogy ha a depresszió javul, akkor a D-vitamin okozza a javulást.

A tanulmányok és kutatások közötti különbségek miatt, és mivel ez a terület viszonylag új, nagyon nehéz megbizonyosodni a D-vitamin szerepéről a depresszió kezelésében.

Ha depressziós, és azt gyanítja, hogy D-vitamin-hiányban szenved, nem valószínű, hogy súlyosbítaná a tüneteit vagy bármilyen kárt okozna. Előfordulhat azonban, hogy tünetei sem javulnak, de ügyeljen arra, hogy a D-vitamin ne helyettesítse más kezeléseket vagy antidepresszánsokat.

Mi a depresszió?

Mindannyian szomorúak vagyunk életünk bizonyos szakaszaiban.
Legtöbbször ezek az érzések egy-két hétig tartanak.

A depresszió tünetei
Elveszíti érdeklődését az élet iránt.
Nehezére esik döntéseket hozni vagy összpontosítani
Nyomorultan érzi magát az idő nagy részében
Fáradtnak érzi magát, és álmatlanságban szenved
Elveszíti az önbizalmát
elkerül másokat

Ha ezek a tünetei vannak, és néhány hétnél tovább fennállnak, beszéljen orvosával.

Mi okozza a depressziót?

depresszió okai
A depressziónak számos oka van. Néha egy fő ok van, például egy családtag halála, de néha számos különböző dolog is szerepet játszhat.
És ez személyenként változó.

Íme a depresszió fő okai:

Nagy változások az életedben
Jelentős változások az életedben, például válás, munkahelyváltás, otthonváltás vagy egy szeretett személy halála.

testi betegségek

Különösen életveszélyes betegségek, például rák, fájdalmas állapotok, például ízületi gyulladás, és hormonproblémák, például pajzsmirigy.

vészhelyzetek

Például túlzott öröm vagy stressz.

test természet
Néhány ember hajlamosabb a depresszióra, mint mások.

Tehát mi köze a D-vitaminnak az egész problémához?

Az egyik elmélet szerint a D-vitamin befolyásolja a vegyi anyagok, például a szerotonin mennyiségét az agyban.

A D-vitamin fontos a csontok egészsége szempontjából, és a kutatók most felfedezték, hogy a D-vitamin számos más okból is fontos lehet. Fontos szerepet játszik számos testfunkcióban, beleértve az agy fejlődését is.

A D-vitamin receptorok az agy számos részén megtalálhatók. A receptorok a sejt felszínén találhatók, ahol kémiai jeleket kapnak. Azáltal, hogy ezeknek a kémiai jeleknek a receptoraihoz kötődnek, majd a sejtet valami cselekvésre irányítják, például arra, hogy bizonyos módon cselekedjenek, osztódjanak vagy meghaljanak.

Az agyban lévő receptorok egy része D-vitamin receptor, ami azt jelenti, hogy a D-vitamin valamilyen módon viselkedik az agyban. Ezek a receptorok az agy azon területein találhatók, amelyekhez a depresszió érzése társul, ezért a D-vitamint a depresszióval és néhány más mentális egészségügyi problémával is összefüggésbe hozzák.

Nem teljesen ismert, hogyan működik a D-vitamin az agyban. Az egyik elmélet szerint a D-vitamin befolyásolja a monoaminoknak nevezett vegyi anyagok (például a szerotonin) mennyiségét és azok agyi működését. 5 Sok antidepresszáns gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy növeli a monoaminok mennyiségét az agyban. Ezért a kutatók azt javasolták, hogy a D-vitamin növelheti a monoaminok mennyiségét is, amelyek hatással vannak a depresszióra.

Mit mondanak a kutatók általában a D-vitaminról és a depresszióról?
Számos kutatás foglalkozik a D-vitamin témájával, valamint a depresszióval és más mentális egészségügyi problémákkal való kapcsolatával.

Az ezen a területen végzett kutatások vegyes és ellentmondó eredményeket hoztak, ennek fő oka az, hogy nagyon kevés sikeres kutatás létezik ezen a területen.

A tanulmányokat az alábbiak szerint végeztük

Használjon különböző mennyiségű D-vitamint különböző időtartamokra

A kezelés hatékonyságának megítélése különböző D-vitamin vérszinttel

Teszteljen különböző embercsoportokat tanulmányaik során

A depresszió és a mentális egészség mérése különböző módokon

D-vitamin adása különböző gyakorisággal Egyes tanulmányokban az emberektől minden nap D-vitamint kértek, míg más tanulmányokhoz hasonlóan hetente egyszer.

Ami a kutatás eredményeit illeti:
Amerikai kutatások bebizonyították, hogy a D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely fontos a csontok egészségéhez.

Más élettani funkciói is vannak, és nagy a valószínűsége annak, hogy depressziós rendellenességek okozója lehet.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb D-vitamin szint szignifikánsan összefügg a depressziós tünetek magasabb szintjével vagy a depresszió diagnózisával.

Az ellentétes vizsgálatok azonban megerősítették, hogy nincs kapcsolat a D-vitamin-hiány és a depresszió között, és ellenezték e vizsgálatok módszertanát.