Ismerje meg a nyolc vitamint, amelyek ragyogóvá varázsolják bőrét

1- A-vitamin: ránctalanító és pattanásos, helyreállítja és erősíti a bőrszövetet és arany színt kölcsönöz a bőrnek.Sárgarépában,tejben,spenótban,borsban és tojássárgájában található.Narancsban és világoszöld zöldségekben is megtalálható .

2- A B2-vitamin hiánya bőrszárazsághoz, rossz minőségű körmökhöz és hajhoz, csontritkuláshoz, bőrrepedésekhez és pattanások megjelenéséhez vezet.A tejben, szójában, tojásban és diófélékben található.

3- B3-vitamin: hiánya bőrgyulladáshoz és ekcémához vezet, grillezésben, baromfiban és hüvelyesekben található.

4- B5-vitamin: hiánya bőrfertőzésekhez és irritációkhoz vezet.A tejben és származékaiban megtalálható

 
5- C-vitamin: segíti a sebek gyógyulását, megelőzi a sötét foltok kialakulását (melasma), véd az ultraibolya sugarak ellen, és akne kezelésére is használják, mivel erősíti a szervezet immunitását és feszesíti a bőrt.A narancsban és a kiviben található.

6- D-vitamin: hiánya bőrpigmentációhoz vezet, a napon és a halakban megtalálható

7- E-vitamin: helyreállítja a sejtszerkezetet, véd a bőr nedvességvesztésétől, meggátolja a sejtek és szövetek öregedését, erősíti a körmöket és a bőrt Megtalálható a napraforgómagban, a természetes olívaolajban, a spenótban és a paradicsomban.
8- K-vitamin: eltünteti a sötét karikákat és a szem alatti duzzanatot.Tejben és sajtban található