Mi az a csodahormon?

endorfinok Ez az egyik boldogsághormon, amely felelős az ember hangulatának megváltoztatásáért, ami növeli komfortérzetét, nyugalmát, ezáltal boldogsághoz vezet.

Ez a hormon mind az emberekben, mind az állatokban jelen van, különösen az idegrendszerben

Ezenkívül több mint 20 fajta endorfint fedeztek fel, amelyek egy része az agyban, mások pedig az agyalapi mirigyben találhatók.

Az endorfinok az emberi szervezet csodahormonjai, mivel nyilvánvaló jótékony hatásaik vannak a szervezetre:

Amikor az ember fájdalmat és feszültséget érez, endorfinokat választ ki, amelyek a fájdalom enyhítésére szolgálnak, és fájdalomcsillapító hatása hasonló a (morfin, kodein, kokain, heroin) hatásához.

De miért folyamodunk ezekhez a mérgező anyagokhoz, ha szervezetünk természetes módon is képes endorfinokat termelni, tudván, hogy ez a hormon nem vezet függőséghez?

Mivel az endorfinokhoz inxon szekréció társul, ami biztonságossá teszi a szervezet számára.

A boldogság, az élvezet és a lelki komfortérzet fokozására is szolgál, ezért a boldogság hormonjának is nevezik.

Hogyan növelhetjük a boldogsághormon (endorfin) mennyiségét a szervezetben? 

Az endorfin hormont többféle módon is kiválaszthatjuk, többek között:

1- Nevetés: A nevetés fokozza az endorfin szekréciót, és minden alkalommal, amikor a nevetés a szívből jön

2- Csokoládé evés: Köztudott, hogy a csokoládé megszünteti a depressziót és boldogságérzetet ad, mert fokozza az endorfin szekréciót a szervezetben, tudván, hogy napi egy darab is elég a boldogsághoz.

3. Csípős paprika fogyasztása: A csípős paprika rágása endorfinokat és más fűszereket termel

4- Meditáció és relaxáció

5- Pozitív gondolkodás

6- Edzés: legalább heti 6 óra

7. A félelem érzése: Ez megmagyarázza a boldogság érzését, amelyet egyesek horrorfilmek nézése közben tapasztalnak

8- Napfénynek való kitettség: napi 5-10 perc, de nem a csúcsidőszakban