Hogyan éred el egészségesen az öregséget?

Hogyan éred el egészségesen az öregséget?

A káros viselkedések elkerülése az egyik legfontosabb oka az egészség megőrzésének, ezáltal talán az élethosszabbításnak.Egy új tanulmány feltárta, hogy az ember 7 évvel meghosszabbíthatja életét, ha 3 rossz szokásáról lemond az egészsége érdekében, ezek a szokások a következők: dohányzás, túlevés és alkoholfogyasztás;

Az amerikai kutatók több mint 14 50, 89 és 1998 év közötti résztvevővel végeztek hosszú távú vizsgálatot 2012 és XNUMX között. Az új tanulmány a Journal of Health Affairsben jelent meg.

A vizsgálat végén a kutatók két csoportba sorolták a résztvevőket: az akadályoktól mentesnek minősített csoportba, ahol a tagok arról számoltak be, hogy napi tevékenységeik során (például séta, öltözködés, fürdés, kiszállás) nem volt probléma vagy korlátozás. Az „Express” című brit lap szerint nem tudnak egy vagy több ilyen tevékenységet végrehajtani.

A Michigani Egyetem kutatócsoportja összehasonlította az emberek súlyára, valamint alkohol- és cigarettafogyasztási arányára vonatkozó adatokat a napi tevékenységek során nyújtott teljesítményükkel.

Azt találták, hogy azok a nemdohányzók, akik nem voltak elhízottak, 4-5 évvel tovább éltek; Az erős dohányosokhoz képest.

A tanulmány eredményei azt is jelezték, hogy azok az egyének, akik kerülték az alkoholfogyasztást, valamint a cigarettát és a túlevést, 7 évvel tovább éltek, és ezek az évek „mentesek voltak a napi feladatok és tevékenységek végzésében való bármilyen károsodástól”.

Egyéb témák: 

Hogyan viszonyulsz a szerelmedhez, miután visszatértél a szakításból?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج