Ezeket az előnyöket írók és költők élvezik

Ezeket az előnyöket írók és költők élvezik

Tudósok és kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az írás javíthatja az ember egészségi állapotát és jótékony hatással lehet az egész életére, különösen a versek, versek és irodalom írása, ami megmagyarázhatja, hogy a költők és írók miért élnek hosszabb életet, és miért élnek jobb egészséget társaikhoz képest, akik nem írnak. írni vagy beletörődni az írásba.

Tudományosan ismert, hogy a kortizol hormon negatívan hat az emberi szervezetre, mivel stresszes állapotba kerülve a mellékvesékben termelődik, és negatívan hat az egészségre, mivel túlzott termelése a hasi zsír növekedéséhez vezet, általános gyulladás, száraz bőr és egyéb rossz tünetek.

A Readers Digest által közzétett jelentés szerint bebizonyosodott, hogy az írás és a komponálás, különösen a versek és versek írása, csökkenti ennek a káros hormonnak a termelődését, ezért az írás nagyon jótékony hatással van az ember egészségére, és javítja általános állapotát. hangulatot és vigaszt nyújtanak neki.

A jelentés szerint: „Tudjuk, hogy a jó étkezés, a jó alvás és a testmozgás javíthatja stresszszintünket, és így általános egészségi állapotunkat is, de tudtad, hogy az írás is képes erre?”

A stressz csökkentése kezdődhet e trükkös kis hormon termelésének csökkentésével, ennek egyik kevéssé ismert, de tudományosan bizonyított módja az írás.

A tudósok szerint „amikor felvesz egy tollat ​​vagy leül, hogy leírja gondolatait, felvesz egy láthatatlan tűt, kihúzza a szálakat az agyából, és olyasmibe varrja, amit tisztán lát és jobban kezel”. "Kaotikus elméd káoszát átrendezed egy békés könyvespolcba, amely tele van gondolatokkal, érzésekkel és olyan dolgokkal, amelyeket irányítani tudsz. Ez rendet teremt, akárcsak akkor, amikor egy eszeveszett átszervezés után egy rendezett ruhásszekrényre veted a szemed."

A jelentés szerint az elme egy kaotikus hely lehet, ahol a belső kritikusok, a napi hírek és a túl sok teendőlista küzd azért, hogy meghallgassák a szélhámos szindrómáit, szorongásait és félelmeit. Az írás pedig arra utasítja mindezeket a dolgokat, hogy alakítsanak ki egy szervezett sort, és várják, hogy rögzítsék, megjelöljék, megcímezzék, meghallgatják, megjelöljék.

A korábbi tudományos tanulmányokon alapuló jelentés azt jelzi, hogy „a félelem légkörének eltávolítása a túlterhelt agyból egy biztos módja a jobb kikapcsolódásnak, jobb alvásnak és jobb egészségnek”. És mert helyet csináltál a fejedben, teret az új ötleteknek, az öngondoskodás ötleteinek és az életre való nyitott meghívásoknak; "Ekkor nagyobb valószínűséggel fogsz jó döntéseket hozni. Jobban fogsz enni, és az elért eredményeid ellenőrzése jó döntésekre ösztönöz majd."

A jelentés azzal zárul, hogy kiemeli, hogy az írók és szerzők nyugodtabb alvást, jobb egészséget, valamint nyugodtabb és kényelmesebb életet élveznek, mint mások.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra