Հինգ մթերք, որոնք թուլացնում են իմունիտետը և առաջացնում քրոնիկ բորբոքում

Թույլ իմունիտետին հակազդելու և վարակները նվազեցնելու համար, Առաջարկել Մասնագետները և բժշկական հետազոտությունները սահմանել են սննդամթերքների մի խումբ, որոնք պետք է հրաժարվել կամ կրճատել.

السկեր

Հարվարդի համալսարանի անցկացրած հետազոտության համաձայն՝ մեծ քանակությամբ շաքարի օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և մեծացնել քրոնիկական բորբոքումները, որոնք համարվում են մի շարք հիվանդությունների պատճառ։

աղը

«Journal of Pediatrics» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մեր կերած մթերքներին աղի ավելցուկը ազդում է իմունային համակարգի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել հյուսվածքների բորբոքման:

Բացի այդ, արյան բարձր ճնշում կամ սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց մոտ բորբոքային արձագանքը մեծանում է, երբ նրանք չափազանց շատ աղ ունեն:

Մասնագետներն ու փորձագետները խորհուրդ են տալիս մեր օրական աղի օգտագործումը չգերազանցել մեկ թեյի գդալը, հայտնում է NDTV-ն։

Կարմիր միս

«Սնուցում և առողջություն» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կարմիր միս առատ ուտելն առաջացնում է սրտի հետ կապված խնդիրներ, բարձրացնում է խոլեստերինը և հանգեցնում բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների, որոնք բոլորն էլ կապված են բորբոքման հետ։

ալկոհոլային խմիչքներ

International Journal of Gastroenterology ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը հաստատեց, որ ալկոհոլային խմիչքները աղիներում բորբոքում են առաջացնում և թուլացնում ալկոհոլին դիմակայելու մարմնի կարողությունը, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ հիվանդությունների:

Վերամշակված սնունդ

Վերամշակված մթերքներ, ինչպիսիք են Ալբսքոյիտ և շոկոլադ վալբիտզա Այն պարունակում է չհագեցած ճարպեր, որոնք բարձրացնում են օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակը, որն ազդում է բազմաթիվ օրգանների, այդ թվում՝ սրտի վրա, և մեծացնում է վարակվելու հավանականությունը։