Որո՞նք են շաբաթական երեք ժամադրության առավելությունները:

Եթե ​​մեկ շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ուտեք այս փափուկ, հյութալի մրգերից երեքը,Հետևյալ բաները, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենան ձեր մարմնի հետ.

Հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկի նվազում.

Արմավն ազատում է աղիները վնասակար բակտերիաներից՝ այդպիսով մեծացնելով լավ բակտերիաների աճը դրանցում և առողջացնելով այն։ քաղցկեղ.

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր խուրմա են ուտում, նպաստում են հաստ աղիքի առողջությանը, քանի որ արմավը մեծացնում է լավ բակտերիաների աճը, որոնք արգելակում են հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների աճը:

Օրվա ընթացքում երկար ժամանակ տրամադրում է ձեզ էներգիա և կենսունակություն.

Արմավը պարունակում է բնական շաքարներ, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա և սախարոզա, որոնք ձեզ արագ էներգիա կբարձրացնեն, երբ դրա կարիքը ունեք: Ի տարբերություն էներգետիկ ըմպելիքների, արմավը պարունակում է նաև այլ առողջարար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բջջանյութը, կալիումը, մագնեզիումը, վիտամինները և հակաօքսիդանտները, որոնք ձեր օրգանիզմում պահում են էներգիայի այս մակարդակը բարձր, բայց բնական և առողջարար:

Մարսողական համակարգի հավասարակշռված աշխատանքի խթանում.

Խուրմայի ճիշտ քանակությունը, որը պարունակում է մանրաթելերի ճիշտ տեսակներ, կարող է օգտակար լինել ձեր մարսողական համակարգի առողջությանը՝ կանխելով փորկապությունը և խրախուսելով աղիների կանոնավոր շարժումները:

Բարձրացնել IQ-ն և լավ հոգեբանական վիճակը.

Արմավը պարունակում է վիտամին B6, որն ապացուցված է, որ բարելավում է ուղեղի աշխատանքը՝ օգնելով մարմնին արտադրել սերոտոնին և norepinephrine: Սերոտոնինն իր հերթին կարգավորում է տրամադրությունը և օգնում է ձեր մարմնին հաղթահարել սթրեսը: Եվ հակառակը, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիտամին B6-ի ցածր մակարդակը կապված է դեպրեսիայի հետ:

Պահպանում է սրտի և զարկերակների առողջությունը.

Այս կախարդական փոքրիկ մրգի կալիումը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը, որը խցանում է զարկերակները և հանգեցնում ինսուլտի և նույնիսկ սրտի կաթվածի: Տարեց կանանց շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կալիումի ավելի շատ ընդունումը կապված է իշեմիկ ինսուլտի, ինսուլտի և մահվան ռիսկի հետ: