Նախաճաշը բաց թողնելու վտանգները
Մեզանից ոմանք սիրում են նախաճաշել, իսկ մյուսները՝ չեն սիրում նախաճաշել, բայց երբևէ մտածե՞լ ենք, թե արդյոք նախաճաշը թողնելը իրական ռիսկեր կամ վնասներ է պարունակում:
Հետազոտություններն ու ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ ամենակարևոր կերակուրը նախաճաշն է, քանի որ այն առաջին օրական կերակուրն է և համարվում է էներգիայի իրական վառելիքը, որն ապահովում է մեր մարմինը աշխատանքի և արտադրության համար:
Նախաճաշը բաց թողնելու ամենակարեւոր վտանգները
Նախաճաշը բաց թողնելը օրգանիզմը դարձնում է ավելի զգայուն շաքարախտի նկատմամբ՝ արյան գլյուկոզի մակարդակի նվազման պատճառով:
Նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է քաշի ավելացման՝ հաջորդ կերակուրների ընթացքում ավելի շատ սնունդ ուտելու հակման պատճառով:
Չնախաճաշելը հանգեցնում է տրամադրության փոփոխության օրվա ընթացքում:
Չնախաճաշելը հանգեցնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության դանդաղմանը (այրման գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում բջիջների ներսում), ինչը ճանապարհ է բացում առողջական բազմաթիվ խնդիրների համար։
Նախաճաշ չուտելը ազդում է ստամոքսի վրա և կարող է հանգեցնել բորբոքման՝ դրա մեջ գազերի կուտակման և ներսում թթվայնության մակարդակի փոփոխության պատճառով։
Մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը, ավելի հավանական է, որ զարգանան սրտանոթային հիվանդություն:
Չնախաճաշելը ազդում է ուղեղի թթվածնի հասանելիության վրա, ինչը ազդում է նրա գործառույթների վրա։
Մենք գիտենք նախաճաշը բաց թողնելու վնասներն ու վտանգները, ուստի կարևոր է պարտավորվել այն ուտել մեր սրտի և մտքի առողջության համար, և չպետք է մոռանալ, որ նախաճաշը սննդարար նյութերով հարստացված առողջ սնունդ է:
Աղբյուր՝ Բոլդսկի