Սեխի սմուզի.. և սրանք են դրա առավելությունները 

Սեխի սմուզի.. և սրանք են դրա առավելությունները

Կանտալուպը լի է հանքանյութերով՝ կալցիում, երկաթ, ցինկ, ֆոլաթթու, պղինձ, վիտամին C, վիտամին A, վիտամին K, մագնեզիում, մանգան, կալիում, ֆոսֆոր, խոլին, նիասին և սելեն: Այս սննդանյութերի շնորհիվ կանտալուփի սմուզին ի վիճակի է ապահովել մեր մարմինը էներգիայով ողջ օրվա ընթացքում:

Ահա հիասքանչ կանտալուքի առողջության առավելություններից մի քանիսը.

1. Կանտալուփը պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են մեր բջիջները վնասից:
2. Կանտալուպը գրեթե 90%-ով բաղկացած է ջրից, այդ իսկ պատճառով այն հյութալի և թարմացնող միրգ է։
3.   Իր բջջանյութի պարունակության պատճառով այն կարող է օգնել մեր մարմնին դանդաղ մարսել սնունդը
4. Չի բարձր արյան շաքար, ինչը կարևոր է շաքարախտով հիվանդների համար:
5. Cantaloupe-ն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են պայքարել հիվանդությունների դեմ:
6. Օգնում է պահպանել առողջ մաշկը, աչքերը, ոսկորները և իմունային համակարգը:
7. Նվազեցնելով քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկը.
8. Պահպանեք հիշողության հզորությունը:
9. Օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը։
10. Այն օգնում է նիհարել, քանի որ այն կարող է մեզ ավելի երկար զգալ ավելի հագեցած:

Սեխի սմուզի բաղադրիչները. 

• XNUMX հատ սառեցված կանտալուպ
• մեկ բանան
• Նուշի կաթ

• XNUMX բաժակ կանտալուպը մանր կտրատել, լցնել արագընթաց բլենդերի մեջ։
•  Վերցրեք բանանը, կտոր-կտոր արեք և դրեք բլենդերի մեջ։
•  Բերեք մի բաժակ նուշ կաթ։
• Խառնել մինչև հարթ, լցնել բաժակների մեջ և վայելել ամառվա շոգ օրերին։