Տասը սխալ, որոնք փչացնում են ձեր սննդակարգը

1- Չնախաճաշել

2- Մարզվելուց առաջ մի կերեք

3- Երկար ժամանակ մարզվելուց հետո ուտելը

4- Սնունդը փոխարինեք էներգետիկ ըմպելիքներով

5- Սպիտակուցներ ուտելը և ածխաջրերը անտեսելը

6- Կերեք կալորիականությամբ հարուստ սնունդ

7- Կալորիաներ չայրել

8- Հավատալ, որ դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ուզում եք, քանի որ մարզվում եք

9- Բավականաչափ հեղուկներ չխմելը

10- Դժվար դիետա ընտրելը