Ինչպես հաղթահարել հոգեբանական ճնշումը

1- Բավականաչափ քնել

2- Կատարեք վարժություններ

3- Առողջ սնունդ կերեք

4- Կազմակերպեք ձեր ժամանակը

5- Յոգայի եւ թուլացման վարժություններ արեք

6- Հեռու մնացեք բացասական մտածողությունից և միշտ կենտրոնացեք դրական մտածողության վրա

7- Համոզված եղեք, որ երբ պարտվում եք, դաս եք քաղել

8- Կանխել խնդիրների կուտակումը եւ աստիճանաբար դիմակայել դրանց

9- Միշտ շրջապատված եղեք դրական մարդկանցով

10- Սովորեք «ոչ» ասել՝ առանց մեղավոր զգալու

11- Ժամանակ առ ժամանակ լսեք մեղմ երաժշտություն