Ինչպե՞ս մոռանալ այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է և փոխել ձեր իրականությունը:

Ուշադրություն դարձնելով իրականությանը… այն համախմբում է այն… և այդ իրականությունից ուշադրությունը հեռացնելը ստիպում է այդ իրականությունը աստիճանաբար մարել: Որպեսզի անհետանա ցանկացած «իրականություն, որը դուք չեք ուզում», արեք հետևյալը.
- Դադարիր դրա մասին խոսել
- Դադարե՛ք գրել այդ մասին
- Դադարեցրեք դա արդարացնել

Դադարեցրեք նրա հետ էմոցիոնալ շփվելը
Դադարեք խղճալ նրանց համար, ովքեր տառապում են նույն իրավիճակից
Դադարեցրեք իրադարձության պատճառների որոնումը և հետաքննությունը
Դադարեք ցանկանալ իմանալ, թե ինչն է սխալ

Դադարեք բացատրել իրավիճակը կամ իրավիճակը
Դադարեցրեք ուրիշների ուշադրությունը իրադարձության վրա հրավիրել
Դադարեք փոխել այն
Դադարեք նրան հասկանալու փորձերը
Դադարեք ինքներդ ձեզ պատմել իրադարձության մանրամասները
Մոռացեք, թե ինչ եք կարծում, որ գիտեք այդ իրականության մասին