Նախաճաշը բաց թողնելու վտանգները

Մեզանից ոմանք սիրում են նախաճաշել, իսկ մյուսները՝ չեն սիրում նախաճաշել, բայց երբևէ մտածե՞լ ենք, թե արդյոք նախաճաշը թողնելը իրական ռիսկեր կամ վնասներ է պարունակում:

Հետազոտություններն ու ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ ամենակարևոր կերակուրը նախաճաշն է, քանի որ այն առաջին օրական կերակուրն է և համարվում է էներգիայի իրական վառելիքը, որն ապահովում է մեր մարմինը աշխատանքի և արտադրության համար:

Նախաճաշը բաց թողնելու ամենակարեւոր վտանգները

Նախաճաշը բաց թողնելը օրգանիզմը դարձնում է ավելի զգայուն շաքարախտի նկատմամբ՝ արյան գլյուկոզի մակարդակի նվազման պատճառով:

Նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է քաշի ավելացման՝ հաջորդ կերակուրների ընթացքում ավելի շատ սնունդ ուտելու հակման պատճառով:

Չնախաճաշելը հանգեցնում է տրամադրության փոփոխության օրվա ընթացքում:

Չնախաճաշելը հանգեցնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության դանդաղմանը (այրման գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում բջիջների ներսում), ինչը ճանապարհ է բացում առողջական բազմաթիվ խնդիրների համար։

Նախաճաշ չուտելը ազդում է ստամոքսի վրա և կարող է հանգեցնել բորբոքման՝ դրա մեջ գազերի կուտակման և ներսում թթվայնության մակարդակի փոփոխության պատճառով։

Մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը, ավելի հավանական է, որ զարգանան սրտանոթային հիվանդություն:

Չնախաճաշելը ազդում է ուղեղի թթվածնի հասանելիության վրա, ինչը ազդում է նրա գործառույթների վրա։

Մենք գիտենք նախաճաշը բաց թողնելու վնասներն ու վտանգները, ուստի կարևոր է պարտավորվել այն ուտել մեր սրտի և մտքի առողջության համար, և չպետք է մոռանալ, որ նախաճաշը սննդարար նյութերով հարստացված առողջ սնունդ է:

Աղբյուր՝ Բոլդսկի