Apa risiko memakai sepatu hak tinggi yang mencegah Anda memakainya?

Apa risiko memakai sepatu hak tinggi yang mencegah Anda memakainya?

Tumit memiliki efek negatif pada posisi kaki dan tubuh, dan efeknya pada gaya berjalan dan keseimbangan wanita.

Karena memakai sepatu hak tinggi membuat kaki menekuk ke bawah, yang meningkatkan tekanan di bagian depan kaki, dan ini membuat wanita menyesuaikan seluruh tubuh untuk dapat menjaga keseimbangan, dan karena bagian bawah cenderung ke depan, dia harus menyandarkan bagian atasnya. kembali untuk mencapai keseimbangan,

Semakin besar panjang tumit, semakin besar efek ini pada postur tubuh.Mengenakan sepatu hak membuat otot paha bekerja lebih banyak untuk mendorong tubuh ke depan sambil berjalan dan meningkatkan upaya pada otot lutut.Berjalan dengan sepatu hak tinggi mewakili berjalan di ujung jari, yang dapat menyebabkan kerusakan pada tulang dan jaringan ikat.

Penyakit apa saja yang disebabkan oleh sepatu hak tinggi? Satu studi menemukan bahwa memakai sepatu hak dengan tinggi 5 cm menyebabkan 23% tekanan pada lutut bagian dalam, yang mendorongnya ke depan untuk menjaga keseimbangan saat berjalan atau berdiri.

Studi menunjukkan bahwa tumit berkontribusi pada fakta bahwa wanita lebih mungkin menderita radang sendi lutut, dan di sisi lain, lengkungan punggung dan panggul menyebabkan tekanan dan kejang pada otot-otot punggung bawah, yang menempatkan tekanan pada saraf sciatic, dan ini sering muncul pada wanita yang menderita sciatica, yaitu mati rasa atau sakit kaki kronis yang membuat operasi berdiri, duduk, atau berjalan tidak nyaman dan menyakitkan.

Apa salahnya memakai sepatu hak pada tulang dan otot?

Dalam rangka membicarakan alasan yang menghalangi Anda untuk memakai sepatu hak tinggi, maka perlu untuk mengatasi kerusakan yang terjadi pada tulang dan otot karena peregangan atau tekanan pada otot betis menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada plantar fasciitis, kelompok otot di bagian bawah kaki, dan kontraksi otot yang menyakitkan,

Cedera juga meluas ke bagian atas tubuh, karena kemiringannya ke depan untuk menjaga keseimbangan juga membuat kepala dalam posisi ke depan, yang menyebabkan tekanan pada otot leher. Tumit untuk waktu yang lama menyebabkan keretakan atau patah tulang pada tulang belakang. kaki.