Mmanụ mọstad..na uru anwansi maka ahụike ntutu

Mmanụ mọstad nwere ike bụrụ ihe ngwọta dị mma iji mee ka ntutu gị dị ike, dị mma ma na-egbukepụ egbukepụ, na nke kachasị mma, mmanụ mọstad ejirila kemgbe oge ochie ma bụrụ onye a ma ama maka ọgwụ ya. Otu n'ime nsogbu kachasị pụta ìhè nke ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe bụ mgbawa n'ọnụ, ntutu isi na ntutu isi, yabụ kedu ka mmanụ mọstad si agwọ nsogbu ndị a?

Kedu uru mmanụ mọstad bara maka ahụike ntutu?

Anti-oxidant na vitamin maka ntutu:

Mmanụ mọstad nwere antioxidants, mineral na ọtụtụ vitamin bara uru dị ka vitamin A, D na E bụ ndị dị mkpa n'ụzọ bụ isi na usoro ntutu isi. Na-eji mmanụ mọstad eme ihe mgbe niile iji nye calcium, iron na zinc na ntutu isi, si otú a na-eme ka ntutu dị ike site na mgbọrọgwụ.

Na-akwalite uto ntutu:

Mmetọ kwa ụbọchị na-emetụta isi anyị, si otú a na-efunahụ nri na vitamin ndị dị mkpa. . Jiri mmanụ mọstad na-ekpo ọkụ n'isi gị ruo mgbe mgbọrọgwụ ntutu siri ike. Ịhịa aka n'ahụ na-akwalite mgbasa ọbara n'isi nke na-enyere aka n'ịmepụta ntutu isi.

Ezi nri maka ntutu isi:

Nri kwesịrị ekwesị dị ezigbo mkpa maka ntutu dị mma. Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị enweta nri kwesịrị ekwesị maka ibi ndụ nrụgide. Mmanụ mọstad bụ ngwọta a pụrụ ịdabere na ya ka ọ na-enye ọtụtụ nri na ntutu isi gị n'ụzọ zuru oke.

Ihe na-eme ntutu isi:

Mmanụ mọstad nwere nnukwu alfa fatty acids bụ ihe sitere n'okike iji na-azụ ma mee ka ntutu dị nro na-enweghị mmetụta ọ bụla. Ọ na-emekwa ka ntutu gị na-agba mmiri, na-eme ka ọ sie ike ma sie ike.

Isiokwu ndị ọzọ:

Mmiri osikapa .. uru ya maka akpụkpọ ahụ .. ntutu na ahụike

Mmanụ jasmine maka nsogbu ntutu niile.. Mụta maka uru ya

Ụzọ atọ isi gwọọ nsogbu ntutu na mmanụ almond:

Ngwọta ụlọ dị ịtụnanya maka keratosis pilaris