nri mmiri

Gịnị bụ nri mmiri? Ọ bara uru n'ezie ifelata nke ukwuu? Chọpụta azịza ya n'ahịrị ndị a!

Echiche nke nri mmiri na-adabere na iri iko mmiri 4, nke ọ bụla n'ime 160 ml, na afọ efu, na ịghara iri nri ọ bụla ruo mgbe nkeji 45 gachara, na-eburu n'uche mmụba nke nwayọọ nwayọọ na mmiri. .

Ndị ọkachamara na Òtù Na-ahụ Maka Ọrịa na Japan na-enye ndụmọdụ ka ị ghara iri nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla n'ime awa abụọ na-esote maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị.

Uru nri mmiri

A maara nri mmiri kemgbe oge ochie n'etiti ndị Arab Sheikh Nasir al-Din al-Albani kwuru uru nke mmiri site na ahụmahụ, mgbe ọ gụchara banyere onye ọkà mmụta "Ibn al-Qayyim" ahụmahụ nke ọgwụgwọ mmiri maka ụbọchị 40. ma o mere otu nnwale ahụ, al-Albani kwuputara na ibu ya belatara ihe dị ka kilogram 20 ma ọ bụ karịa. Agwọkwara ya n'ọtụtụ ọrịa ndị ọ na-arịa, Sheik si na ahụmịhe ahụ pụta site na tiori nke. o kwuru na mmadụ na-ebi n'ọnọdụ mmiri ọṅụṅụ ruo ụbọchị iri anọ n'erighị nri.

Site na echiche ahụike, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ mmiri ọṅụṅụ n'ọtụtụ; N'ihi na ọ na-enyere ahụ aka ọkụ buru ibu nke abụba site n'ịkwalite ọkwa nke metabolism, karịsịa mgbe ịzere ịṅụ mmiri carbonated.

Ndị dọkịta kwenyere na ịṅụ mmiri ihe dị ka ọkara awa tupu nri na-ebelata agụụ iri nri, mana ha na-adọ aka ná ntị megide ịṅụ mmiri n'oge nri n'ihi na ọ na-ebute mgbakasị ahụ.

Echiche na-ezighị ezi banyere nri mmiri

:

Otu n'ime echiche na-ezighị ezi ndị a na-ahụkarị banyere nri mmiri bụ na ịṅụ mmiri ọkụ na-enyere aka karịa nri ka ọ na-ere abụba ngwa ngwa, ma ọ bụ eziokwu na mmiri oyi - ọ bụghị ọkụ - kacha dị irè na nri, n'ihi na mmiri oyi na-enyere aka ịkwụsị ibu karịa. nke ọma. nke mmiri ọkụ, na nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ, mgbe ọ na-anata mmiri ọ bụla ma ọ bụ nri ọ bụla, na-edozi okpomọkụ ya.

Dr. Maher Iskandar - Onye na-ahụ maka oke ibu na ịdị arọ - na-akwado na mmiri na-arụ ọrụ iji belata agụụ nke agụụ, n'ihi na ọ na-ejupụta afọ na eriri afọ, nke na-enye mmetụta nke satiety, na ịṅụ mmiri na-ezuru oke na-egbochi ntinye nke abụba n'ime ahụ. , dị ka ọ na-arụ ọrụ na-ebufe nnukwu ihe mkpofu na abụba ga-ekwe omume n'ime ahụ.