Gịnị bụ glutathione na gịnị bụ irè ya na vitamin C?

Gịnị bụ glutathione na gịnị bụ irè ya na vitamin C?

A maara vitamin C nke ọma maka njirimara antioxidant ya ma na-akpọkarị ya dị ka ngwá ọrụ dị mkpa maka ịlụso nrụgide oxidative ọgụ n'ime ahụ (karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara nlekọta anụ ahụ). Mana enwere antioxidant ọzọ siri ike, onye arụmọrụ ya na-abawanye n'ime ahụ ekele maka vitamin C na nke ọzọ), ya bụ glutathione bụ isi antioxidant, dị ka Mind Your Body Green si kwuo.

Glutathione nwere ike ọ gaghị abụ ewu ewu dị ka vitamin C, ndị ọkachamara na-ekwu, na nchọpụta nyocha na-egosi na ọ na-ekere òkè dị mkpa (n'ezie dị mkpa) n'ịkwalite ụzọ antioxidant dị n'ahụ mmadụ. N'ezie, a na-ahụ glutathione n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ sel ọ bụla n'ime ahụ ma dị mkpa maka imebi kemịkalụ, mmetọ, na nrụgide ndị ọzọ na nsị nke oge a.

Ma ọ bụ ezie na vitamin C na glutathione na-arụ ọrụ nke ọma n'onwe ha, duo na-adịwanye ike karị n'ihe gbasara ọrụ antioxidant mgbe ha na-arụkọ ọrụ ọnụ.

Mkpa glutathione

Glutathione na onye bu ụzọ ya, N-acetylcysteine ​​​​(NAC), "na-akwado usoro nsị nke anụ ahụ ma chebe mmetụta nke mmetọ gburugburu ebe obibi na nrụgide oxidative," ka ọkachamara n'ihe banyere nri na-edozi ahụ bụ Ella Davar na-ekwu.

Glutathione na-arụ ọrụ abụọ dị mkpa n'ime ahụ, Prọfesọ Alexander Michaels na-akọwa, onye nhazi nyocha Clinical na Linus Pauling Institute na Mahadum Oregon State. echebe megide free radicals na ụdị nke nsị.

Michaels na-agbakwụnye na "enwere ọtụtụ radicals free na detoxifiers n'ime ahụ, ma glutathione na-edobe ọnọdụ nguzozi ma na-emegharị ngwa ngwa n'ime ahụ." Mana enwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ikike ahụ nwere imepụta glutathione, gụnyere nri, ụdị ndụ na ọbụna afọ.

Vitamin C na ọkwa glutathione

Vitamin C nwere ike inye aka kwalite ọkwa glutathione dị mma na mkpụrụ ndụ ọbara ọcha ka ọ na-akwado ọrụ niile nke isi antioxidants, kwuru Keri Ganz, RD, onye edemede nke The Small Change Diet.

Michaels na-ekwu na ebe ọ bụ na vitamin C na glutathione bụ abụọ antioxidants, ha na-enyere aka wepụ ụfọdụ n'ime otu free radicals n'ahụ. Mgbe etinyere vitamin C zuru oke, ahụ na-ewepụ ụfọdụ nhụsianya na glutathione, na-ekwe ka glutathione nyere aka na ọrụ ndị ọzọ, dị ka ịkwado ụzọ detoxification eke.

"Vitamin C na glutathione n'ikpeazụ na-arụkọ ọrụ ọnụ na netwọk antioxidant nke anụ ahụ, yana vitamin E, na-eme ka ihe mgbochi antioxidant dị irè karịa nke ọ bụla n'ime ha naanị," Michaels na-akọwa.