Hvernig á að forðast banvæn heilablóðfall

Í meinafræði eru nokkur einkenni sem koma okkur skyndilega á óvart án þess að gera okkur grein fyrir því eða finna fyrir hættunni, og með versnun ástandsins eða hunsun breytast þessi einkenni stundum í alvarlega sjúkdóma sem geta stundum leitt til dauða. Meðal þessara einkenna sem ógna heilsu manna .. eru einkennin sem valda blóðtappa. Við skulum læra í dag með Önnu Salwa, hvernig getum við komið í veg fyrir blóðtappa og verndað okkur gegn hættum þess?

Blóðtappi er almennt frysting eða storknun blóðs í mannslíkamanum í sumum líffærum, sem missir getu blóðs til að flæða og dreifast og metta restina af líffærunum með því og þar með hættir mannslíkaminn að fá blóð, sem táknar hættu fyrir mannslíf. Mörg okkar vita að blóðtappa er mismunandi eftir svæðum þar sem þeir eru tíðni. Það eru heilablóðfall, hjartaáföll, blóðtappa í æð og aðrar tegundir blóðtappa sem geta haft áhrif á menn. Ein helsta orsök heilablóðfalls er óhollur matur og ofát, sérstaklega matvæli. sem eykur magn kólesteróls í blóði. Það leiðir einnig til háþrýstings og sykurs hjá mönnum..

Það eru nokkur ráð sem læknar um allan heim ráðleggja til að forðast blóðtappa, sem eru:

Að viðhalda blóðþrýstingi:

Læknar ráðleggja að halda blóðþrýstingi í burtu frá háum með æfingum og auka ekki salt í mat. Þú getur synt eða hjólað. Þú getur líka gengið, en með skokk og ekki hægt.

Hollur matur :

 Hollur matur er besta leiðin til að halda líkamanum heilbrigðum og þokkafullum með því að borða grænmeti og ávexti og borða ekki mikið sælgæti til þess að halda líkamanum í góðri þyngd í burtu frá offitu eða valda hækkun á kólesteróli í líkamanum.

Að draga úr og útrýma reykingum:

Þú ættir ekki að reykja óhóflega eða reyna að losna við reykingar fyrir fullt og allt, þar sem reykingar, eins og við vitum, valda mörgum sjúkdómum, þar á meðal heilablóðfalli.

Auk þess ættum við ekki að beita líkamanum mikið í vinnunni og hvíla okkur vel til að verða ekki þreytt, sem hjálpar við blóðtappa.