Náttúruleg matvæli og grímur fyrir húðina þína á meðgöngu?

Náttúruleg matvæli og grímur  Til að viðhalda ferskleika húðarinnar á meðgöngu.
Gæði húðarinnar breytast mikið á meðgöngu vegna breytinga á hormónum í líkamanum, auk þess sem þú tapar mörgum vítamínum og steinefnum, sem geta endurspeglað ferskleika húðarinnar og valdið þunglyndi. þú verður að treysta á fjölbreytt og hollt mataræði með því að borða næringarríkan mat til að sjá um heilsu húðarinnar á meðgöngu.Settu á þig náttúrulega maska ​​sem næra og hreinsa húðina.
Ráð til að næra og lýsa húðina:
XNUMX- Egg: Gakktu úr skugga um að borða tvö egg á dag til að viðhalda ferskleika húðarinnar á meðgöngu. Þú getur líka sett eggjahvítumaska ​​á húðina og látið hann liggja þar til hún þornar, skolaðu síðan húðina með volgu vatni, í a. björt og hvít húð.
XNUMX- Hafrar: Gakktu úr skugga um að borða bolla af höfrum með mjólk og hunangi stöðugt á meðgöngu, þar sem það er ríkt af járni, sem mun vernda þig fyrir blóðleysi eða blóðleysi. Þangað til það þornar, skolaðu síðan húðina með volgu vatni.
XNUMX- Mjólk eða jógúrt: Gakktu úr skugga um að drekka mjólk stöðugt á meðgöngu þar sem hún er rík af vítamínum, próteinum og kalki. Einnig má blanda skeið af mjólk saman við skeið af þurrmjólk og dropum af rósavatni og setja blönduna út á húðina til að þrífa hana djúpt.
3-Möndlur: Það er ríkt af omega-10 fitusýrum, fitusýrum og próteinum sem næra líkamann svo vertu viss um að borða XNUMX korn af möndlum á dag. Einnig má blanda tveimur teskeiðum af möluðum möndlum við matskeið af fljótandi mjólk og settu blönduna á húðina og láttu hana standa í stundarfjórðung, skolaðu síðan húðina með volgu vatni og fáðu húðina mjúka.