Meltingartruflanir og leiðir til að losna við þær

Meltingartruflanir eru verkir í brjósti og kvið sem koma venjulega fram eftir að hafa borðað eða drukkið of mikið. Sársaukinn getur verið skarpur, daufur eða fyllingartilfinning.

Stundum kemur sársaukafull sviðatilfinning sem kallast sviðatilfinning sem nær frá maga í átt að hálsi eftir að hafa borðað.

Meltingartruflunum geta einnig fylgt nokkrar truflanir í meltingarfærum. Að kyngja lofti með því að tyggja, tala á meðan þú tyggur eða gleypa mat hratt getur valdið meltingartruflunum.

Vísindamenn rekja meltingartruflanir til sálrænna þátta eins og streitu, kvíða, spennu eða vonbrigða, þar sem þeir leiða til truflunar á taugakerfi sem stjórnar samdrætti í vöðvum í maga og þörmum.

Meðferð við meltingartruflunum

Meðferð við meltingartruflunum er skipt í þrjá hluta:

Í fyrsta lagi: Efnameðferð:
Sérfræðingar mæla ekki með því að nota það nema sýrustigið aukist verulega, eða viðkomandi verði fyrir sárum.

Í öðru lagi, náttúrulyf:
Það er mikill fjöldi náttúrulyfja sem eru notuð til að meðhöndla meltingartruflanir og hér munum við telja upp þau mikilvægustu:

ALOE Þolinmæði:

Það eru margar tegundir af þolinmæði, en þær tegundir sem notaðar eru læknisfræðilega eru þrjár og þær eru venjuleg þolinmæði, asísk þolinmæði og afrísk þolinmæði.

Hin þekkta og dreifðu tegund er þekkt sem ALOE VERA og vex í Miðausturlöndum. Hlutinn sem notaður er úr alóplöntunni er safinn sem þykkur, rýtingslaga blöðin skilja út.

Þessi útdráttur sem inniheldur anthraquinone glúkósíð er notaður sem hægðalyf í stórum skömmtum og sem hægðalyf í smærri skömmtum.

Safinn er einnig notaður til að meðhöndla meltingartruflanir og brjóstsviða.

Seldur er undirbúningur í heilsubúðum þar sem kaffibolli er tekinn einu sinni á fastandi maga og einu sinni þegar farið er að sofa og maginn þarf að vera tómur af mat.

Anís ANÍS:

Anís er lítil planta sem er ekki meira en 50 cm á hæð. Hún hefur regnhlífarlaga ávexti. Notaði hluti plöntunnar eru ávextir hennar sem fólk kallar anísfræ.

Anís ávextir innihalda rokgjarna olíu og mikilvægustu efnasambönd þessarar olíu er ANETHOLE.

Fræin eru notuð gegn magakrampi.

Það er annað hvort tekið sem tyggjó eða sem munnfylli, eða skeið af mat er tekin til að fylla bolla af sjóðandi vatni og látin standa í 15 mínútur, síðan er bollinn drukkinn þrisvar sinnum á dag.

CANMINT CALAMENT:

Þetta er fjölær jurt með myntulykt, allt að 60 cm há, sporöskjulaga blöð og fjólublá blóm, vísindalega þekkt sem Calamenth ASCENDES.

Það notar loftaflfræðilega hluta sem innihalda rokgjarna olíu sem samanstendur aðallega af marghyrningi.

Það er notað sem fráhrindandi fyrir lofttegundir og meltingartruflanir og er gagnlegt við að meðhöndla hósta og losa slím, sem og kvefi.

Taktu teskeið af því til að fylla bolla af sjóðandi vatni og látið standa í tíu mínútur, síaðu síðan og drekktu þrisvar á dag.

Það ætti ekki að nota af þunguðum konum og börnum.

Engifer:

Ævarandi planta sem er vísindalega þekkt sem ZINGEBER OFFICINALE, og notaði hlutinn er rætur hennar staðsettar undir yfirborði jarðvegsins, sem inniheldur rokgjarna olíu.

Mikilvægustu efnasambönd þessarar olíu eru: ZINGIBEREN, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, sem kryddað bragð engifer er rakið til.

Engifer inniheldur mikið magn af sterkju.

Það er eitt mest notaða lyfið og eitt frægasta kryddið.

Soðið engifer sætt með hunangi er notað til að meðhöndla kvef og hósta, losa gas og lina magakrampa.

Engiferhylki sem seld eru í heilsubúðum eru notuð í hraðanum tveimur gegn ógleði áður en farið er í sjó- eða flugflug fyrir þá sem þjást af sjóveiki eða uppköstum í flugvélinni.

Það er einnig notað í hraða upp á eitt hylki að hámarki til að meðhöndla morgunógleði hjá þunguðum konum.

Það ætti ekki að nota af fólki með gallblöðrusjúkdóm og stóra skammta ætti ekki að nota í tilfellum sykursýki. Það ætti heldur ekki að nota af fólki með hjartasjúkdóma, þar sem það veldur hjartsláttarónotum við ofskömmtun. Engifer skarast við há- og lágþrýstingssjúkdóma og of stórir skammtar af því valda stjórnlausum þrýstingi.

steinselja steinselja:

Árleg jurtarík planta með allt að 20 cm hæð, vísindalega þekkt sem PETROSELINUM CRISPUM.Hlutinn sem notaður er eru lauf, fræ og rætur.

Steinselja inniheldur rokgjörn olía, 20% af henni samanstendur af myristicin, um 18% af apíóli og mörgum öðrum terpenum.Hún inniheldur einnig flavonoids, phthalates, kúmarín, vítamín A, C og E og mikið magn af járni.

Steinselja er notuð til að fjarlægja meltingartruflanir, þar sem nokkrir ferskir kvistir eru borðaðir eftir vel þvott, eða teskeið af þurrkuðum möluðum plöntu er tekin og sett í bolla af sjóðandi vatni og látin liggja í bleyti í 10 mínútur, síðan síuð og drukkin þrisvar á dag .

Í þriðja lagi: fæðubótarefni:

hvítlaukurinn:

Það er tekið á hraða sem eru tvö hylki með hverri máltíð, þar sem það eyðir óæskilegum bakteríum í þörmum og hjálpar til við góða meltingu.

B-vítamín flókið:

B-vítamín flókið er tekið 100 mg þrisvar á dag með mat og er talið nauðsynlegt fyrir góða meltingu.

Lesitín korn eða lesitín hylki:

Lesitínkorn eru tekin á hraðanum einni matskeið þrisvar sinnum á dag áður en borðað er, eða 1200 mg af lesitínhylkjum þrisvar á dag áður en borðað er. Lesitín fleytir fitu sem hjálpar til við að brjóta hana niður og gerir hana auðveldari í meltingu.

acidophilus:

Skeið er tekin hálftíma fyrir mat, þrisvar á dag, sem er nauðsynlegt fyrir meltinguna.

Mikilvægar leiðbeiningar fyrir fólk með meltingartruflanir

Mataræði þitt ætti að innihalda 75% af fersku grænmeti, ávöxtum og heilkorni.
Ferskur papaya og ananas, sem innihalda brómelain, eru góðar uppsprettur meltingarensíma í mataræði þínu.
Dragðu úr neyslu belgjurta eins og bauna, linsubauna, jarðhnetna og sojabauna, þar sem þær innihalda ensímhemla.
Forðastu koffín, gosdrykki, súran safa, fitu, pasta, papriku, franskar, kjöt, tómata og sterkan og saltan mat.
Ekki borða mjólkurvörur og unnin skyndibita þar sem þau leiða til slímmyndunar sem aftur leiðir til meltingartruflana á próteinum.
Ef þú hefur gengist undir kviðarholsaðgerð, svo sem styttingu í þörmum, skaltu taka pankreatín til að melta matinn, og ef þú ert með lágan blóðsykur þarftu brisbólgu og notaðu það eftir máltíðir ef þú finnur fyrir saddu, uppþembu og gasi.
Tyggið matinn vel og gleypið hann ekki hratt.
Ekki borða þegar þú ert reiður eða stressaður.
Ekki drekka vökva á meðan þú borðar, þar sem það hefur áhrif á magasafann og veldur meltingartruflunum.
Ef þú finnur fyrir brjóstsviða og einkennin eru viðvarandi skaltu leita til læknis. Ef verkurinn fer að færast í vinstri handlegg eða fylgir máttleysistilfinningu, svima eða mæði skaltu fara á sjúkrahús, því þessi einkenni eru svipuð og fyrstu einkenni hjartaáfalls.