Blóðleysi, falin einkenni þess og leiðir til að koma í veg fyrir það

Ef þig grunar að þú sért með blóðleysi, þá eru mörg einkenni sem við vitum ekki að fyrsti sjúki einstaklingurinn getur haft. Leyfðu okkur að læra um blóðleysi,

Járnskortsblóðleysi einkennist af lágu magni rauðra blóðkorna vegna járnskorts. Við fáum blóðleysi þegar líkaminn hefur ekki nóg járn til að framleiða hemóglóbín, próteinið sem þarf til að flytja súrefni í blóðinu.
Hér höfum við spurningu, hverjir eru viðkvæmastir fyrir blóðleysi meira en aðrir? Allt fólk er næmt fyrir járnskortsblóðleysi, en sumir eru næmari en aðrir vegna þess að maturinn þeirra inniheldur ekki rautt kjöt, sem er ein mikilvægasta uppspretta járns.
Á hinn bóginn er fólk sem gefur blóð reglulega líklegra en aðrir til að missa járnforða og fá blóðleysi. Einnig eru konur sérstaklega viðkvæmar fyrir þessari tegund blóðleysis annars vegar vegna tíðahringsins (og blóðtaps meðan á honum stendur) og hins vegar á meðgöngu vegna þess að þær deila mat með fóstrinu.
Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni eru konur og börn viðkvæmust fyrir blóðleysi (járnskorti). Það hefur áhrif á að meðaltali um 20% kvenna og 50% barnshafandi kvenna, samanborið við aðeins 3% karla.
Einkenni blóðleysis
Með hverjum hjartslætti dreifir hjartað blóði og færir súrefni og næringarefni til allra frumna líkamans. En blóðleysi hefur neikvæð áhrif á allt magn súrefnis sem dreift er í hverri frumu. Einkenni blóðleysis eru mismunandi eftir því hversu járnskortur er, og það getur farið óséður eða birst sem væg þreyta.
Hér eru 10 einkenni blóðleysis. Frá Önnu Salwa ættirðu aldrei að hunsa þau og um leið og þú tekur eftir einhverju þeirra er ráðlagt að fara til læknis.

1. Tilfinning fyrir þreytu, máttleysi og syfju
Ef þú sefur meira en venjulega eða tekur eftir minni orku ásamt vöðvaslappleika yfir langan tíma gæti það þýtt járnskort.
2. Höfuðverkur eða svimi og svimi
Blóðþrýstingur lækkar þegar við stöndum upp. Þannig að ef súrefnismagnið er takmarkað getur það bara að standa truflað súrefnisflutning til heilans. Þetta getur leitt til höfuðverk, svima og stundum jafnvel yfirliðs.
3. Mæði og hræðsla með óeðlilegri streitu
Andar þú þegar þú ferð upp stigann? Þreyta þín gæti verið einkenni blóðleysis.
4. Sársýking
Ef sár þín eru bólgin þrátt fyrir rétta umhirðu eða ef það tekur langan tíma að gróa getur orsökin legið í lágu blóðrauðagildi.
5. Kaldar hliðar
Kaldar hendur og fætur benda til blóðrásartruflana. Ef þú tekur eftir því að fingur og tær eru mjög kaldar eða neglurnar eru bláleitar skaltu íhuga að auka neyslu á járnríkri fæðu.
6. Brotnar neglur
Ástand neglna segir þér mikið um skortinn á matnum þínum. Heilbrigðar og traustar neglur endurspegla heilbrigðan lífsstíl og hollt mataræði en brotnar neglur endurspegla járnskort sem veldur blóðleysi.
7. Hraðtaktur
Blóðleysi getur haft áhrif á hjartsláttinn því það veldur því að hjartað slær hraðar til að gefa meira súrefni til frumanna.
8. Stöðugt hungur
Hefur þú stöðuga löngun til að borða snakk og sykur? Þessi of mikil matarlyst getur bent til járnskorts!
9. Jafnvægisskortur og fætur skjálfandi
Fótaeirðarheilkenni er röskun sem endurspeglast í stöðugri hreyfiþörf, dofatilfinningu og óþægindum í fótleggjum og rassinum. Þetta einkenni er einnig talið eitt af einkennum blóðleysis.
10. Brjóstverkur
Brjóstverkur er ekki einkenni til að vanmeta. Það getur verið einkenni blóðleysis, og það getur líka verið einkenni hjartavandamála.
Ef þú þjáist af brjóstverkjum ættir þú að hafa samband við lækni til að fá nákvæma greiningu.

Forvarnir eru betri en þúsund lækningar, svo hvernig komum við í veg fyrir blóðleysi?
Áhrifaríkasta leiðin til að koma í veg fyrir blóðleysi er með því að samþykkja heilbrigt og hollt mataræði til að forðast næringarskort.

Veldu mataræði sem er ríkt af mat sem inniheldur mikið af járni, eins og rautt kjöt, egg, fisk, grænt laufgrænmeti eða járnríkt korni.
Ekkert kemur í veg fyrir að þú takir járnrík fæðubótarefni til að forðast og meðhöndla blóðleysi (spurðu ráða hjá lækninum áður en þú byrjar að taka járn vegna þess að of mikið járn í líkamanum er hættulegt heilsu).