Óteljandi kostir bjórgers.. Lærðu um það með Önnu Salwa

Ger er ein ríkasta náttúrulega uppspretta B-vítamína, auk próteina, ásamt hæfilegum hlutfalli af fitu. B-vítamín er eitt mikilvægasta vítamínið fyrir ferskleika húðar og hárlos, sérstaklega B5, sem kallast vítamín af ungmenni, þar sem það er eitt mikilvægasta fegurðarvítamínið vegna þess að það er fyrst og fremst ábyrgt fyrir því að vernda húðina og standast sjúkdóma.Húð, öldrun og hrukkum húðarinnar.

Komdu með okkur til að læra um kosti gers fyrir húðina:

Hreinsun: Ger hreinsar húðina þegar það er notað með sítrónusafa sem maska ​​í 20 mínútur og þvegið með volgu og síðan köldu vatni.

Hreinsun: Þú getur blandað geri saman við þurrmjólk og rósavatn sem maska ​​í 30 mínútur, þvoðu síðan með volgu vatni.

Næring: Ger með rósavatni er nærandi maski sem er ríkur af steinefnum sem húðin þarfnast fyrir ferskleika og rósavatn er gott rakakrem fyrir hann.

Hvað varðar ávinning gersins á líkamann hefur það verið sannað að það eykur frásogshraða og virkni meltingarkerfisins og getur stundum leitt til þyngdaraukningar. Það hjálpar einnig við að skapa taugajafnvægi, léttir á þreytu, og hjálpar til við að útrýma svefnleysi og kvíða.

Ger kemur inn í daglegan mat okkar, hvort sem er í brauði eða sætabrauði, og maður þarf það kannski ekki, en það er þess virði að prófa.