Tilvalin leið til að léttast og koma á stöðugleika

Tilvalin leið til að léttast og koma á stöðugleika

Hegðunarfræðileg þyngdartap í sinni margvíslegu mynd geta verið áhrifarík leið til að meðhöndla eða koma í veg fyrir offitu, en ekki er víst að allir bregðist nægilega vel við lífsstílsinngripum sem fela í sér kaloríutalningu og aukna hreyfingu, segir í New Atlas sem vitnar í JAMA Network Open.

Nýir vísindamenn frá Kaliforníuháskóla í San Diego hafa þróað aðra nálgun sem endurþjálfar heila fólks sem er mjög móttækilegt fyrir matarboðum til að standast löngun og sýna að það getur staðið sig betur en núverandi aðferðir við langtímaþyngdartap.

hegðunarnæmi

Hin nýstárlega þyngdartapflugmannsíhlutun er hönnuð fyrir fólk með sterk innra hungurmerki sem á erfitt með að standast mat. Þessi kenning er þekkt sem atferlisnæmnikenningin og hún byggir á þeirri hugmynd að erfðaeiginleikar matarlystar ásamt núverandi fæðuumhverfi setji ákveðna einstaklinga í meiri hættu á offitu.

Aðalrannsakandi prófessor Keri Butel sagði: „Það eru einstaklingar sem eru mjög móttækilegir fyrir mat. Það er, þeir geta ekki staðist mat og/eða geta ekki hætt að hugsa um mat. Hegðunarfærni til þyngdartaps er ekki nægjanleg fyrir þessa einstaklinga, þannig að önnur nálgun var hönnuð til að mæta þessari klínísku þörf.“

Buttel og félagar notuðu hegðunarnæmiskenninguna sem grunn að nýrri nálgun á þyngdartapi. Hópur vísindamanna kallar hið nýstárlega kerfi „merkjastjórnun“ og notar sálfræðikennslu til að kenna efni um aðstæður, hugsanir, skap og umhverfi sem leiða til ofáts og upplifunarnáms til að þróa sálfræðilega meðhöndlunarfærni til að draga úr næmni fyrir matarbendingum og þola löngun.

hæfni til að takast á við

Nýja fyrirkomulagið felur í sér að sjúklingar fylgjast með hungri sínu fyrir og eftir máltíðir eða, til dæmis, hvernig hungurstig þeirra breytist eftir skapi. Vélbúnaðurinn útsetti einnig einstaklinga fyrir mjög löngun í mat þegar þeir voru þegar fullir sem tegund af vísbendingameðferð, til dæmis með því að nota hæfni til að standast löngun og fylgjast með áhrifum.

Eins árs hópmeðferð

271 fullorðnir í yfirþyngd í rannsókninni fóru í 26 hópmeðferðir á 12 mánuðum og fengu það verkefni að klára að minnsta kosti 150 mínútur af hóflegri eða kröftugri hreyfingu í hverri viku. Þátttakendum var síðan úthlutað af handahófi í annað hvort „stýrða lífsstílsráðstöfun“, þyngdartapsáætlun með hegðunarvandamálum með ströngum mataræði og kaloríumörkum, eða blöndu af þessu tvennu, eða í samanburðarhóp sem fékk næringarfræðslu, félagslegan stuðning og núvitundarþjálfun.

Þyngdarjöfnun í langan tíma

Athuganir eftir 24 mánuði leiddu í ljós að þyngdartap var sambærilegt á listanum yfir þátttakendur í vísbendingaáætluninni og þeim sem voru í atferlisþyngdartapi. En vísindamennirnir komust að því að síðarnefndi hópurinn náði þyngd sinni aftur á seinna stigi, á meðan þátttakendur í cue-stjórnunarreglugerðinni gátu náð jafnvægi á líkamsþyngd sína.

persónulega læknisfræði nálgun

„Niðurstöður okkar benda til þess að matarlystaraðferðir sem merkjalistann miðar á gætu verið sérstaklega mikilvægar fyrir þyngdartap meðal einstaklinga sem eiga erfitt með að standast mat og gætu verið notaðir í persónulegri lyfjaaðferð,“ bætti hún við.

Þó að þetta sé aðeins tilraunarannsókn, segja vísindamennirnir að niðurstöðurnar benda til þess að inngrip í merkjareglugerð gæti verið hagnýt nálgun við þyngdartap fyrir fullorðna sem eru viðkvæmir fyrir ofáti. Fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með að stjórna líkamsþyngd sinni með öðrum inngripum getur þessi tækni því verið árangursríkur valkostur.

„Einstaklingar sem þurfa hjálp við að léttast geta snúið sér að „merkjastjórnun“ forriti ef þeir hafa ekki náð árangri með hegðunarþyngdartapi, ef þeir telja sig eiga í erfiðleikum með að standast að borða eða ef þeir hafa aldrei fundið fyrir saddu,“ sagði Botell að lokum. .