Cause del sistema immunitario debole

L'attività del sistema immunitario è importante, soprattutto nella stagione invernale, in cui si diffondono diversi ceppi di influenza, e l'attività del sistema immunitario è fortemente legata alle nostre abitudini quotidiane, ad esempio alcune persone si riprendono da un raffreddore che potrebbe non superano i due o tre giorni, mentre altri restano annaffiati tra un freddo e l'altro per tutta la stagione invernale.

Ci sono molte cause per un sistema immunitario debole, oltre a mangiare molti dolci e non mangiare abbastanza acqua.Ci sono molti passaggi perché una persona sappia che il suo sistema immunitario è debole, vale a dire:

Se la persona mangia molti dolci:

Uno studio pubblicato sull'American Journal of Medicine ha indicato che mangiare XNUMX grammi di zucchero ostacola la capacità dei globuli bianchi di uccidere i batteri per cinque ore dopo aver mangiato.

Se la persona non beve abbastanza acqua:

Il corpo ha sempre bisogno di acqua per eliminare le tossine e determinare la quantità sufficiente varia da persona a persona, poiché una persona che non beve abbastanza acqua noterà che il colore della sua urina è giallo scuro.

Se la persona è in sovrappeso:

La maggior parte di coloro la cui salute è peggiorata a causa dell'infezione da influenza suina condivideva una caratteristica generale, ovvero l'alto indice di massa corporea, poiché l'eccesso di peso provoca uno squilibrio ormonale e infezioni che interrompono la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni.

Se il naso della persona è sempre asciutto:

Lungi dall'essere fastidioso, il naso bagnato è in realtà una difesa efficace contro l'influenza, in quanto il muco intrappola il virus e lo rimuove dall'organismo, oppure umidificando il luogo in cui vive.

Pertanto, ti consigliamo di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno e di berne di più in estate, e ti avvertiamo che non puoi fare affidamento sui succhi come sostituto dell'acqua, ma puoi bere succo non zuccherato o naturale con moderazione e bere bevande calde come fiori, anice o camomilla, che sono salutari e utili allo stesso tempo.Una buona alternativa alle bevande contenenti caffeina, dovresti bere anche acqua prima che inizi la sensazione di sete, cioè prima che la percentuale di acqua nel corpo diminuisca, e abituati a bere acqua quando ti svegli.