I segreti del fitness risiedono nel mattino, sette abitudini mattutine che ti libereranno definitivamente dall'obesità

Ci priviamo delle cose più deliziose che desideriamo da anni durante il giorno e dimentichiamo che i segreti del fitness e di un corpo sano e armonioso risiedono al mattino.

Semplici passaggi che ti apriranno la strada per rimetterti in forma, conosciamoli insieme oggi ad Ana Salwa.

1 - Fare la doccia con acqua fredda aiuta a liberarsi delle cellule adipose

2- Bevi mezzo litro d'acqua quando ti svegli
3- Sostituisci il caffè con il tè verde al mattino
4- Assicurati di fare colazione
5- Mangia proteine ​​al mattino, come uova e fagioli
6- L'esercizio fisico al mattino aiuta a perdere peso
7 - L'esposizione alla luce solare al mattino attiva il processo metabolico