טיפול בדיכאון לאחר לידה

1- קבל מספיק מנוחה כשהילד ישן

2- הימנע מבילוי יותר מדי זמן לבד

3- לבלות זמן עם בעלך

4- עשה כמה פעילויות בחוץ, ראה חברים ועשה דברים שעושים אותך שמח ומאושר

5- שיחה עם אמהות אחרות שתוכל ללמוד מהן ולצבור ניסיון מהניסיון שלהן יגרום לך להרגיש רגועה

6- קבל תמיכה ממשפחה וחברים, ותוכל לבקש עזרה

7- שמור על עצמך, שמור על המראה שלך

8- אל תדאג יותר מדי לגבי מטלות הבית, אתה יכול לבקש עזרה ממשפחה וחברים

דיכאון לאחר לידה

חמישה טיפים עוזרים לך להיפטר מעודף משקל לאחר לידה?

טיפול נוירוסטימולציה לדיכאון מציע תקווה חדשה

האם אתה סובל מדיכאון רוצח נסתר???

דרכים להיפטר מבחילות הריון

האם יש צורך בנטילת טוניקה להריון לנשים בהריון?