שבעה מיתוסים על שוקולד

שוקולד גורם לאקנה 

מחקרים אחרונים שללו שוקולד כגורם לאקנה, שכן לתזונה יש תפקיד חשוב בהופעת אקנה.

לשוקולד חסר ערך תזונתי 

חפיסת שוקולד מריר מכילה תרכובות נוגדות חמצון, מינרלים וסיבים תזונתיים.

שוקולד מכיל שומן רווי 

המקור העיקרי לשומן רווי בשוקולד חלב אינו מעלה את רמת הכולסטרול כפי שעושים שומנים רוויים אחרים, למעשה, אכילה של כ-40 גרם שוקולד במקום חטיף רווי פחמימות מראה שהיא מעלה את רמות הכולסטרול המועילות.

שוקולד מכיל כמות גבוהה של קפאין

שוקולד אינו מכיל כמות מופרזת של קפאין. כ-40 גרם שוקולד מכילים 6 מ"ג קפאין, שזהה כמות כמו כוס קפה נטול קפאין.

שוקולד גורם לעלייה במשקל 

חפיסת שוקולד ממוצעת מכילה 220 קלוריות, שזה נמוך מספיק כדי להיכלל בדיאטה בקרת משקל אם לא נכללים מזונות עתירי קלוריות אחרים.

נושאים אחרים: 

5 יתרונות גדולים של עיסוי קרקפת

מהן הדרכים למנוע עששת?

איך יודעים שמאגרי הברזל בגופכם הולכים ופוחתים?

קקאו נבדל לא רק בטעמו הטעים, אלא גם ביתרונותיו הנפלאים

מאכלים שגורמים לך לאהוב ועוד!!!

10 המזונות המובילים המכילים ברזל

מהם היתרונות של עיסת לבנה?

היתרונות המדהימים של צנון

למה כדאי ליטול כדורי ויטמין, והאם תזונה משולבת מספיקה לויטמין?

הקקאו מאופיין לא רק בטעמו הטעים... אלא גם ביתרונותיו הנפלאים

שמונה מזונות שמנקים את המעי הגס

עשרה יתרונות מדהימים של משמש מיובש

מהם היתרונות של בצל ירוק?