איך אתה שוכח מה מפריע לך ומשנה את המציאות שלך?

שימת לב למציאות.. זה מגבש אותה.. ומשיכת תשומת הלב מהמציאות הזו גורמת למציאות הזו להיעלם בהדרגה. כדי לגרום לכל "מציאות שאינך רוצה" להיעלם, בצע את הפעולות הבאות:
- תפסיק לדבר על זה
- תפסיק לכתוב על זה
- תפסיק להצדיק את זה

תפסיק לקיים איתו אינטראקציה רגשית
תפסיקו לרחם על מי שסובל מאותו מצב
הפסיקו לחפש ולחקור את הסיבות לאירוע
תפסיק לרצות לדעת מה לא בסדר

תפסיק להסביר את המצב או המצב
הפסיקו למשוך את תשומת לבם של אחרים לאירוע
תפסיק לנסות לשנות את זה
תפסיק לנסות להבין אותו
תפסיק לספר לעצמך את פרטי האירוע
תשכח ממה שאתה חושב שאתה יודע על המציאות הזו